Kako, da obdržite Dih Sveže cel dan Brez izdelkov

Sestavine v skupni osvežitev daha izdelkov so pogosto vprašljiva. Prav tako se lahko škodujejo vašemu zdravju , če ga zaužijemo v velikih količinah. Natrijev fluorid , na primer , je prisoten v zobno pasto , ki pa je na voljo tudi v strupom za podgane . Alkohol v nekaterih ustne vode lahko izsuši usta in sproži zobno gnilobo . Da bi preprečili zaplete in enostavnost vaš um , vključujejo naravne metode , da bi osvežili dih . Tisto, kar potrebujete
kovnici ali peteršilj listi
Voda
Proste Prikaži več navodil
1

Chew na mete ali peteršilj zapusti , ko boste morali osvežiti sapo . Peteršilj in meta spodbuja prebavni zdravje , ki so lahkovzrok za slab zadah . Ob zaužitju , searoma teh , za osvežitev daha zelišč izdihanem skozi pljuča .
2

hidrat sami. Piti vodo ves dan . Voda seveda izpira usta in spodbuja prebavni zdravje. Voda preprečuje tudi suha usta, ki bi lahko povzročilo na slab zadah .
3

Izogibajte hrana bogata s česnom, čebulo in drugimi močnimi eksotičnih začimb , ker ti lahko sproži slab zadah .

4

Get redno vadbo , da pomagajo ohraniti dih sveže. Pojdi tek , plavanje ali vožnja s kolesom za povečanje vaš metabolizem in spodbujati prebavne zdravje . Slaba prebava in zaprtje lahko sproži plina kopičenje , ki zapusti svoje telo skozi usta .
5

Nastavite tuš glavo na nastavitev , ki proizvaja tok z vodo pod visokim pritiskom . Sperite zobe in usta z vodo. Delci hrane in smeti , kar je ostalo med zobe in lahko povzročajo slab zadah, se sperejo proč .
6

Izogibajte se alkohola, kofeina in tobaka , saj vse to negativno vplivalo na vaš zadah. Jejte zdravo prehrano , ki vključuje vse skupine živil; pusto beljakovin, polnozrnate žitarice , zelenjava, sadje in nizko vsebnostjo maščob mleka in mlečnih izdelkov . Izogibajte se dogaja na dietah , ki omejujejo ogljikove hidrate , ker ti lahko sproži slab zadah , znan tudi kot ketonsko dihanje .