Kako se znebiti bakterij v ustih

lahko Presežene vrednosti bakterij v ustih je nezdravo. Pogost vzrok bakterij v ustih so delci hrane na zobe , dlesni ali jezika . Nenadzorovano , lahko ta bakterija povzroči neprijetno slab zadah . Redni zobozdravstveni obiski sonajboljši način za ohranitev zdravja ustne votline , vendar obstajajo tudi enostavne , poceni koraki lahko sprejmejo za svoje, da imajo zdravo usta . Tisto, kar potrebujete
zobna ščetka
zobna pasta
zobne nitke
ustno vodico ali vodikovega peroksida
gumi, ki vsebuje ksilitol
Proste Prikaži več navodil

1

odstranite - bakterij, ki povzročajo delci hrane s krtačenjem vsaj dvakrat na dan. Med umivanjem , tudi čisto svoj ​​jezik in dlesni , kjer lahko hrano tudi zbiranje in gnilobe . Preverite svojo zobno pasto nalepko in se prepričajte , da je odobril ameriški Dental Association .
2

Floss zobe . Nitkanje ulov in odstrani delce hrane , ki niso bili doseženi med umivanjem . Zobne nitke se osredotoča na težko dosegljivih površin med zobe , da zobne ščetke ne more vedno doseči .
3

Uporaba vodikovega peroksida kot anti - bakterijsko usta grgranje . Uporabite ta izdelek , kot bi over -the-counter ustno vodico , ki je , ga požirek , ga vršijo okoli in nato pljunil vodikovega peroksida ven. Glede na VitaDocs je Mike McIlwain , MD, kisika , vsebovane v vodikovega peroksida ubija bakterije v ustih .
4

Chew gumi , ki vsebuje ksilitol . Glede na VitaDocs je Sara Albert , MD , ta sladkor nadomestek povzroča usta , da sliniti več in tudi ustavi bakterije razmnoževanje v ustih.
5

Pijte več vode . Pitna voda zmanjšuje količino bakterij v ustih.