Kako se izogniti zobne erozije

Ko gledamo na zobe , je skupno, da opazite znake obrabe , kot so spremembe barve ali spremembe v izgledu . Te in druge znake , vključno z občutljivostjo , je lahkoznak zobne erozije . Po Know Your Teeth ,spletna stran na Akademiji za splošnega zobozdravstva podporo, je zob erozija je opredeljena kotoguljena zobno sklenino zaradi kisline najdemo v hrani, pijači in celo v želodcu. Zaradi erozije , so vaši zobje bolj dovzetni za gnilobo in morebitno izgubo zob . To jepogoj, ki ga je mogoče preprečiti s pravim znanjem , nege in spreminjanja navad . Tisto, kar potrebujete
fluorid zobno pasto
soft- vlakni zobna ščetka
žvečilne gumije brez sladkorja
Proste Prikaži več navodil

1

odpraviti ali zmanjšati količino kislih pijače , ki jo zaužijemo . Soda in sadni sok, na primer lahko nosijo proč na vašo zobno sklenino , kar je povzročilo erozijo . Če morate imeti te vrste pijač, ki jih imajo le ob obrokih in uporabo slame omejiti količino stiku s svojimi zobmi .
2

Pijte vodo, mlekom in brez sladkorja , non- gazirane pijače med obroki . Če pitje čaja ali kave , uporabite nadomeščajo sladkor .
3

Zmanjšajte količino kislih živil, ki jo jeste . To vključuje živila , kot so kumarice in agrume . Kot s pijačo , so kisline v teh živilih obrabi na zobe.
4

umila zobe po vsakem obroku z uporabo fluorida zobno pasto in mehko zobno ščetko . Po WebMD , morate počakati približno eno uro , preden si umila kotkislina začasno zmehča sklenino zob . To bo zmanjšalo kopičenje bakterij , ki prispeva k erozijo zob .
5

Chew gumi z ksilitol , če si umivate zobe ni mogoča. Ksilitol jepogosta sestavina v žvečilne gumije brez sladkorja , ki zmanjšuje kislino s hrano in pijačo povzročili. Dejanje žvečenje pomaga spodbujati proizvodnjo sline , ki izpira škodljive bakterije proč od vaših zob .
6

Izperite usta z vodo po zaužitju hrane, visoke kisline ali piti , če nimate dostopa do dlesni . Druga možnost je, žvečite košček sira ali piti mleko , da pomaga zmanjšati kisline , dokler ne boste mogli krtačo .
7

poiskati zdravniško pomoč za noben pogoj , ki lahko povzročijo zobe , da pridejo v stik z želodčno kislino . Ljudje, ki trpijo zaradi motenj hranjenja, kot sta bulimija ali z želodčnimi težavami , kot so gastroezofagealno refluksno bolezen lahko trpijo zaradi zobne erozije, če je ne zdravimo .