Navodila za čiščenje zobe

Čiščenje zob je pomembno za dobro ustno higieno. Skrb za zobe , ki se začne kot otrok , bi morali biti del vašega vsakdanjika. Ima zdrave zobe in dlesni poveča možnosti za ohranjanje svoje zobe v vašem življenju. S prevzemom lenekaj minut vsak dan čistiti zobe , otroci in odrasli zmanjša možnost votlin , bolezni dlesni , slab zadah in druge težave z zobmi . Tisto, kar potrebujete
zobne ščetke
zobna pasta
zobne nitke
vode namakalni sistem
Proste Prikaži več navodil

1

umila zobe dvakrat na dan. Postavite zobno pasto s fluoridom na zobno ščetko . Krtačo vsa področja in vse strani zob . University of Maryland Medical Center priporoča, da si umivate zobe za tri do pet minut vsakič . Če so vaši zobje obarvana, poskusite beljenje zobne paste . Če kadite , poskusite z uporabo nadzorne tatarska zobno pasto .
2

umila zobe brez zobne paste. Samo dobilzobna ščetka mokra in umila zobe kot običajno . Študija poročali v New York Daily News je pokazala, da ne uporabljate zobno pasto odstrani več plaketo zob , ker imajo ščetine neposreden stik z zobmi . Krtačo tudi jezik , da odstranite bakterije in bakterije .
3

Floss zobe vsak dan. Odtrgajte dolg niz nitke za čiščenje med zobmi in okoli dlesni , kjer lahko hrano in mikrobi skrijejo .
4

Uporabite sistem vode za namakanje . Ta orodja, znan tudi pod blagovno znamko Waterpik , očistite zobe na območjih,zobna ščetka ne more doseči . Sistemuporablja vodo za namakanje priključki , ki usmerjajo tok tople vode okoli vsakega zoba nadaljnjega čiščenja . Te naprave delujejo na podoben način kot zobne nitke .
5

Sperite usta nekajkrat po vsakem obroku . Vzemite velik požirek tople vode in ga vršijo v usta , nato izpljunite . Ta ukrep očisti zobe z odstranjevanjem delcev hrane in bakterij , ki rastejo v ustih.