Naravna plaketa Removal revizijah

Zobne oblogefilm bakterij , ki raste in sčasoma otrdi na zobe. Izgleda in diši neprivlačno , in vodi do več hudih razmerah , kot so vnetja dlesni in parodontalne bolezni . Lahko prepreči plaque zgraditi in odstranite obstoječe plaketo vadil ustrezno zobno higieno in poskuša nekaj doma sredstva . Brush Pravilno

Ščetkanje zdi kot očiten način , da odstranite zobne obloge , ampak veliko ljudi ne ščetko pravilno. Bi morali izbrati majhno krtačo z okroglimi , mehkimi ščetinami za zaščito dlesni . Uporabljajte zobno pasto s fluoridom , in preverite, da nosi ADA pečatom kakovosti . Ko krtačenje , držite ščetko kot pero , obrača ščetine na 45 stopinj. Premaknite krtačo s krožnimi gibi , v enem ali dveh zob naenkrat .
Floss Pravilno

Zobne nitke je bolj učinkovita pri nadzoru plaka kot ščetkanje . Uporabite 18 centimetrov nitke , navijanje obeh koncih okoli vaših sredincem , dokler ni približno centimeter nitke med njimi. Ga nežno nitko med zobe , jo strganje navzdol na zgornji zob in navzgor na vaših spodnjih zob .
Rinse med obroki

izpiranje med obroki odstrani presežne delci hrane. Lahko uporabite komercialno ustno vodico , ali pa sami s pol vodikovega peroksida in pol vode. Če nimate ustno vodico priročen , samo uporabo vode.
Jedli sir pred obroki

Eating 5 gramov ostarelim sira , kot so cheddar , pred obroki lahko odpravi nastajanje kisline , ki prispeva k leh .