Run zobno ščetko pod toplo vodo , nato pa potresemo plast sode bikarbone na ščetine vaše ščetko.
2
umila zobe in dlesni s sodo bikarbono . Temeljito ščetkati vsaj 5 minut. Bodite prepričani, da se temeljito umila dlesni in jezik , pa tudi zobe .
3
Po čopičem , ne izpirajte . Namesto tega dal 2 žlici jabolčnega kisa v ustih in Peder okoli. Na tej točki, boste začutili sodo bikarbono penjenje v odgovor na kisline iz jabolčnega kisa . To ne škoduje .
4
umila zobe , še enkrat s kisom in sodo bikarbono v ustih . Izpljunil .
5
Sperite zobno ščetko pod vodo , in umila zobe en končni čas z vodo. Splaknite usta z vodo in že ste pripravljeni za odhod.
6
ponovite krtačenje po vsakem obroku , če je to mogoče .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com