1. Umijte si zobe dvakrat na dan z zobno ščetko z mehkimi ščetinami in zobno pasto s fluoridom. Vsakič ščetkajte vsaj dve minuti in poskrbite, da boste ščetkali vse površine zob, vključno z robom dlesni.
2. Nitkajte zobe enkrat na dan z zobno nitko. Nitkanje pomaga odstraniti zobne obloge in delce hrane med zobmi, kamor zobna ščetka ne more doseči.
3. Po ščetkanju in nitkanju si sperite usta z antiseptično ustno vodico. To bo pomagalo uničiti bakterije in zmanjšati vnetje vaših dlesni.
4. Izogibajte se sladki hrani in pijači. Sladkor hrani bakterije v zobnih oblogah, kar lahko poslabša bolezen dlesni.
5. Onehajte kaditi. Kajenje poškoduje dlesni in jih naredi bolj dovzetne za okužbe.
6. Redno obiskujte svojega zobozdravnika za preglede in čiščenja. Vaš zobozdravnik lahko spremlja zdravje vaših dlesni in po potrebi priporoči zdravljenje.
7. Poiščite zdravljenje bolezni dlesni, če jo imate. Bolezen dlesni je mogoče zdraviti z različnimi metodami, vključno z luščenjem in skobljanjem korenin (globinsko čiščenje), antibiotično terapijo in operacijo.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com