Ščetkanje s sodo bikarbono :Soda bikarbona je naravno belilo za zobe in odstranjevalec madežev. Naredite pasto tako, da zmešate sodo bikarbono z vodo in si z njo umivate zobe 2-3 minute, enkrat ali dvakrat na teden. Po ščetkanju temeljito sperite z vodo.
Uporaba vodikovega peroksida :Vodikov peroksid je blago belilno sredstvo, ki lahko pomaga odstraniti madeže z vaših zob. Zmešajte enake dele vodikovega peroksida in vode ter 30 sekund do 1 minuto drgnite po ustih. Po umivanju temeljito sperite z vodo.
Uživanje hrustljavega sadja in zelenjave :Uživanje hrustljavega sadja in zelenjave, kot so jabolka, zelena in korenje, lahko pomaga pri odstranjevanju zobnih oblog in madežev z zob. Visoka vsebnost vlaknin v teh živilih pomaga pri odstranjevanju madežev in spodbuja nastajanje sline, kar lahko pomaga pri beljenju vaših zob.
Vlečenje olja :Vlečenje olja je tradicionalna ajurvedska praksa, ki vključuje žvrkljanje olja v ustih za odstranjevanje toksinov in spodbujanje ustne higiene. Kokosovo olje je priljubljena izbira za odstranjevanje olja, saj ima antibakterijske in protiglivične lastnosti. 1-2 žlici kokosovega olja žvrkljajte v ustih 10-20 minut, nato izpljunite in usta temeljito sperite z vodo.
Profesionalno čiščenje :Če kavnih madežev z zob ne morete odstraniti z domačimi pripravki, razmislite o profesionalnem čiščenju zob pri svojem zobozdravniku. Vaš zobozdravnik bo znal s posebnimi pripomočki in tehnikami odstraniti madeže in obnoviti naravno barvo vaših zob.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com