Od kod prihaja kislina, ki povzroča karies in kako jo preprečiti?

Kislino, ki povzroča karies, proizvajajo bakterije, ki živijo v vaših ustih. Te bakterije se hranijo s sladkorji v vaši hrani in pri tem proizvajajo kisline, ki lahko raztopijo sklenino na vaših zobeh.

Nekatere pogoste bakterije, ki povzročajo karies, vključujejo:

Streptococcus mutans

Lactobacillus acidophilus

Bifidobacterium bifidum

Propionibacterium acnes

Te bakterije lahko najdemo v zobnih oblogah, lepljivem filmu, ki nastane na zobeh, če jih ne ščetkate in nitkate redno. Obloge vsebujejo tudi delce hrane in slino, ki pomagajo ustvariti okolje, ki je ugodno za rast bakterij.

Kako lahko preprečite zobno gnilobo?

Obstaja več stvari, ki jih lahko storite, da preprečite karies, vključno z:

Umijte si zobe dvakrat na dan z zobno pasto s fluoridom. Fluorid pomaga krepiti vaše zobe in jih naredi bolj odporne proti kariesu.

Nitkajte zobe enkrat na dan. Nitkanje pomaga odstraniti zobne obloge in delce hrane med zobmi, kamor zobna ščetka ne more doseči.

Izogibajte se sladki hrani in pijači. Sladka hrana in pijača daje bakterijam v ustih gorivo, ki ga potrebujejo za proizvodnjo kisline.

Pijte veliko vode. Voda pomaga odstraniti delce hrane in bakterije z zob.

Redno obiskujte svojega zobozdravnika za preglede in čiščenja. Vaš zobozdravnik vam lahko pomaga prepoznati in zdraviti morebitne težave z zobmi, preden postanejo resne.

Z upoštevanjem teh nasvetov lahko pomagate zaščititi svoje zobe pred kariesom in ohraniti vaš nasmeh zdrav in lep.