Kaj jesti prvih nekaj tednov po odstranitvi modrostnih zob?

Po odstranitvi modrostnih zob je pomembno, da upoštevate prehranske smernice, ki vam jih je dal vaš zobozdravnik, da pospešite pravilno celjenje in zmanjšate nelagodje. Tukaj je splošen pregled, kaj jesti v prvih nekaj tednih po odstranitvi modrostnih zob:

Prvih 24-48 ur:

- Držite se mehke, hladne in lahko prebavljive hrane.

- Izogibajte se vroči, hrustljavi ali začinjeni hrani, ki lahko draži kirurška mesta.

- Izberite hrano, ki zahteva minimalno žvečenje, da zmanjšate gibanje čeljusti.

- Nekaj ​​primerov primerne hrane vključuje:

- Jabolčna omaka

- Pire krompir

- Puding

- Jogurt

- Sladoled

- Proteinski napitki

- Smutiji

- Juha (bistra ali mešana)

Dnevi 3–7:

- Postopoma uvajajte bolj gosto hrano, kot jo prenašate.

- Hrano narežite na majhne koščke ali koščke v velikosti grižljaja, da zmanjšate žvečenje.

- Izogibajte se hrani, ki jo je težko žvečiti, kot sta surovo sadje in zelenjava.

- Še naprej se izogibajte vroči, hrustljavi ali začinjeni hrani.

- Nekatere dodatne možnosti hrane v tej fazi vključujejo:

- Umešana jajca

- Mehke testenine ali riž

- Kuhana zelenjava (dobro kuhana in mehka)

- Mehko sadje (npr. banane, zrele jagode)

- Mesne kroglice ali mleto goveje meso (dobro kuhano in mehko)

- Enolončnice in enolončnice (mešane ali z mehkimi sestavinami)

Dnevi 8–14:

- V tem času boste morda že prenašali bolj trdno hrano, vendar se še naprej izogibajte vsemu, kar je preveč žvečljivo, pekoče ali začinjeno.

- V svojo prehrano postopoma znova uvajajte več različnih živil, če le ne povzročajo nelagodja.

- Nekatera živila, ki jih lahko dodate nazaj, so:

- Surovo sadje in zelenjava (narezana na majhne koščke)

- Oreščki in semena (majhne količine, izogibajte se velikim kosom)

- Pokovka (navadna, brez masla in soli)

- Hrustljav kruh ali toast

- Pica (mehka skorja, narezana na majhne koščke)

Pomembno je, da poslušate svoje telo in prenehate jesti, če občutite nelagodje. Ostanite hidrirani s pitjem veliko tekočine in poskrbite za dobro ustno higieno, da pospešite celjenje. Če imate kakršne koli pomisleke ali vprašanja glede prehrane po odstranitvi modrostnih zob, se vsekakor posvetujte s svojim zobozdravnikom.