Ali lahko mešate fluoksetin in uspavalne tablete?

Na splošno ni priporočljivo mešati fluoksetina (Prozac) in uspaval. Fluoksetin je antidepresiv, medtem ko so uspavala običajno pomirjevala ali hipnotiki. Mešanje teh dveh vrst zdravil lahko poveča tveganje neželenih učinkov, kot so zaspanost, omotica in motnje presoje. V nekaterih primerih lahko mešanje teh zdravil povzroči celo resne zaplete, kot je depresija dihanja ali koma.

Če jemljete fluoksetin in imate težave s spanjem, je pomembno, da se posvetujete s svojim zdravnikom. Lahko vam priporočijo druge načine za izboljšanje spanja, na primer spremembo življenjskega sloga ali jemanje drugih zdravil.

Nekateri nasveti za izboljšanje spanja brez jemanja uspaval vključujejo:

* Vzpostavite redni urnik spanja in se ga držite tudi ob vikendih.

* Ustvarite sproščujočo rutino pred spanjem, kot je topla kopel ali branje knjige.

* Izogibanje kofeinu in alkoholu pred spanjem.

* Poskrbite, da bo vaša spalnica temna, tiha in hladna.

* Redno telovadite, vendar ne preblizu časa za spanje.

* Če po 20 minutah ne morete zaspati, vstanite iz postelje in počnite nekaj sproščujočega, dokler se spet ne počutite utrujeni.

Če imate po teh nasvetih še vedno težave s spanjem, se posvetujte s svojim zdravnikom. Lahko priporočijo druge možnosti, kot je kognitivno vedenjska terapija ali zdravila.