Kaj Vitamini so potrebni za otroka možgani razvoj ?

Vitamini sobistvena sredstva za razvoj dojenčkove možgane. Dojenčki, ki absorbirajo vso uživanje njihove matere , medtem ko oblikovanje, vključno s toksičnostjo njihovega okolja in hranilni vrednosti njihovih prehranskih izbir. Krepitev spomin, razumevanje , razvoj govora in splošne možganske funkcije , kot so vitamini, folne kisline , vitamina B12 in vitamina C so ključnega pomena v zgodnjih fazah razvoja možganov . ( Kot vedno , se posvetujte z zdravnikom ali otrokov pediater pred dopolnitvijo ali spremenite svojo prehrano , prehrano ali vašega otroka . ) Kaj jeMulti- Vitamin ?

Do takrat, kodojenček rodi , več kot sto milijard možganskih celic so oblikovali . Prehranske izbire v prvih fazah življenja, bodo morali drastično vplivajo na zdravje , vitamini zagotavljajo goriva kot njihovi možgani se začne oblikovati . Multi- vitamin je lahko vse, kar je potrebno za zdrav razvoj možganov , ampak pazi, veliko multi- vitaminov ne zagotavlja 100 odstotkov priporočenega dnevnega vnosa vitamina FDA . Služijo kot celotni mreži , delno in v celoti zajema bistvene hranilne snovi . Multi- vitamin bo še vedno treba podpreti z zdravo prehrano, za spodbujanje polne razvoj možganov dojenčka .
Folna kislina Osnove

Folna kislina jeključnega pomena vitamin potreben za dojenčka razvoj možganov . Ena od osmih vitaminov B , folna kislina ima pomemben vpliv na razvoj možganov in hrbtenjače . Če je podhranjenih , pomanjkljivosti , kot so spina bifida , hidrocefalus in anencefalija so pogosti. Njena moč prihaja iz zelenjave , kot so špinača, gorčica zelenicah in cvetačo in sadje, kot so pomaranče, melone in jagode , in jetra, grah in oreščkov . FDA je obogateno tudi kvas in zrna s folno kislino , ki daje stvari, kot so žita , kruh, testenine in riždnevni odmerek folatov .
Vitamin C Help My Baby ?

L -askorbinske kisline ali vitamina C , ustvarja nevrotransmiterjev , ki omogočamožganom, da posredujejo informacije " iz enega nevrona na drugega . " Pri tem je razumevanje povečala indojenček lahko aktivno odzvali s smehom , učenja in komuniciranja . Oksidirano obliko vitamina C , dokozaheksaenojske kisline (DHA ) , se je tudi izkazalo , da so koristna pri razvoju dojenčka možganov . Najdeno v materino mleko , se lahko poveča inteligenca, spoznanja in vid . Še bolje , njeni učinki trajajo dolgo po porodu , pomoč v obeh teen in vedenjskimi težavami odraslih . Citrusi in sokovi , brstični ohrovt , paradižnik , brokoli, surova paprika , jagode in kivija , so primarni viri vitamina C.
Vitamini za vegani

topen v vodi , potrebna je vitamin B12 , da se zagotovi delovanje možganov dojenčka in živčnega sistema in za pomoč pri proizvodnji krvi . Najdemo v proizvodih živalskega izvora , kot so jajca, mleko , ribe, perutnina in meso , bo vitamin B12 zaščititi in ohraniti mielinsko tkiva zdrav. Izolacijo in okolica živčno tkivo , mielin, obloge pospešiti prenos električne signale v možgane , kar omogoča hitro razumevanje in odgovor. Vegetarijanci so pogosto morali dodati dodatek B12 njihovi prehrani med nosečnostjo okrepili materino mleko . Če se ne živalski proizvodi ali B12 dopolnila porabi ,dojenček je z visokim tveganjem za hude in /ali stalno nevrološke poškodbe.
Ne pozabite Vitamin D

Zadnja , vendar ne najmanj pomembno , je vitamin D. Izhaja predvsem iz UV-žarki, lahko vitamin D vpliva na otrokov spomin, motorični nadzor in učne sposobnosti . Najdemo tudi v alkoholiziranem mleka in mastnih rib , vitamin D , ki so potrebni za razvoj možganih . Nahaja se na vrhu možganskega debla ,možgani sonajvečji in najbolj podroben del možganov , ki igrajo dominantno vlogo v učenje , spomin in socialne zmožnosti. Študije so pokazale, da lahko predporodne pomanjkljivosti v vitamin D privede do mehčanja v lobanjo in rahitisa dojenca .