Je vaš dojenček izbirčen?

Izbirčnost je pogosta težava staršev in otrok. Lahko je frustrirajuće in dolgotrajno, če poskušate svojega otroka pripraviti do zdrave in raznolike hrane. Vendar pa lahko naredite nekaj preprostih stvari, da spodbudite svojega otroka, da postane bolj pustolovski jedec.

Tukaj je nekaj nasvetov:

* Ponudite raznoliko hrano. Otroku ne ponudite iste hrane vedno znova. Poskusite ponuditi vrsto različnih živil, vključno s sadjem, zelenjavo, beljakovinami in polnozrnatimi izdelki.

* Naj bodo obroki zabavni. Poskusite narediti obroke zabavne in zanimive za vašega otroka. To lahko storite z uporabo zabavnih oblik, barv in tekstur v hrani. Otroku lahko tudi dovolite, da vam pomaga pri pripravi obrokov.

* Ne silite svojega otroka, naj ničesar poje. Če vaš otrok nečesa noče jesti, ga ne silite. Ponudite ga znova pozneje.

* Bodite potrpežljivi. Lahko traja nekaj časa, da otroci razvijejo okus za novo hrano. Kar naprej jim ponujajte raznoliko hrano in sčasoma bodo začeli preizkušati nove stvari.

Tu je nekaj dodatnih nasvetov za ravnanje z izbirčnimi jedci:

* Ne podkupujte svojega otroka, da bi jedel. Podkupovanje otroka, da bi jedel, lahko vodi do nezdravih navad. Namesto tega se poskusite osredotočiti na to, da bodo obroki prinesli pozitivne izkušnje.

* Otroku ne dajte preveč prigrizkov. Prigrizki lahko nasitijo vašega otroka, tako da nima prostora za obroke. Prigrizke poskusite omejiti na zdrave možnosti in jih ponudite samo med obroki.

* Pogovorite se z otrokovim zdravnikom. Če vas skrbijo prehranjevalne navade vašega otroka, se posvetujte z otrokovim zdravnikom. Pomagajo vam lahko izključiti morebitne zdravstvene težave, ki morda povzročajo izbirčnost vašega otroka.

Z malo potrpljenja in razumevanja lahko otroku pomagate razviti zdrave prehranjevalne navade, ki bodo trajale vse življenje.