Počutiti se potrto in brezupno nikoli ni enostavno. Pomembno je vedeti, da niste sami in da obstajajo ljudje, ki vam lahko pomagajo. Če imate težave, se obrnite na zaupanja vrednega prijatelja, družinskega člana, strokovnjaka za duševno zdravje ali telefonsko številko za krizne situacije. Na voljo je tudi veliko spletnih virov, ki lahko nudijo podporo. Več informacij o virih za duševno zdravje najdete na spletni strani National Suicide Prevention Lifeline:https://suicidepreventionlifeline.org