Domače sobno kolo

Redno kolesarjenje izboljša vaše zdravje in kondicijo , vendar je lahkozastrašujoče možnost za še keenest kolesarje , ko se soočajo s slabimi vremenskimi pogoji . Indoor kolesarjenje jeočiten odgovor na to dilemo , vendar če hočeš razbiti vazo ali dva, boste potrebovali sobno kolo . Odkup vadbeno kolo , je ena od možnosti . Vendar pa, če bi raje , da uporabite svoje zunanje kolo v notranjosti potem morate jo pritrdite na kolo, trainer.Things boste potrebovali
kladivo
izvijač
L- zapaha
Bicycle trenerja

Pokaži več Navodila

1

Kupi kolesarskega trenerja v kolesarski trgovini ali na spletu za 300 $ do 500 $ . Ta oprema pripisuje normalno kolo , da ga spremeni v sobno kolo , trenerji na zgornjem delu cenovnega razpona imajo ponavadi večjo stabilnost .
2

Vpis trenerja v prostoru , kjer bi radi vaša vadba kolo biti.
3

Uporaba nosilca vijak za povezavo Trenerjev okvir za enoto odpornosti . Twist nosilec na tej enoti , dokler ne drži. Ali to z L- vijaka.
4

Postavite bolt - akcijski cevi v trenerja okvirja in s pomočjo kladiva na silo skozi. Pritrdite ročico za hitri zapenjalec na to cev , da ga privijete na .
5

Premakni sprednje kolo na kolesu v stožec na trenerja .
6

Zavrti gumb za odpornost proti enote v smeri urinega kazalca - to bo prilagodil položaj zadnje kolo , tako da pride v stik s trenerjem v valj
7

Pritrdite posnetke, ki ste jih dobili s trenerjem kot je opisano v . vašega priklopnika navodila - . to bo zagotovilo kolo za trenerja
8

Preizkusite kolo s kolesarjenjem , kot je normalno. Zavrtite gumb , ki se nahaja na enoti odpornosti , če želite spremeniti odpornost. V smeri urinega kazalca povečuje odpornost , v nasprotni smeri ima nasproten učinek .
9

Dvignite ročico za hitro sproščanje, ki ste jih prej namestili na bolt -action cevi. Potegnite sprednje kolo motornega kolesa je iz trenerovi stožca. Vaše kolo je zdaj odstranjen iz trenerja in ga lahko uporabljate zunaj , kot ponavadi .
10

Vpis sprednje kolo na kolesu v trenerovi stožec in podirajo na isti ročaj , ki ga je potegnil v prejšnjem koraku - bo to ponovno pritrdite kolo na trenerja , tako da lahko izvaja v vašem domu
11 <​​p> ponovite prejšnje dva koraka , kadar želite spremeniti svoje zunanje kolo v. sobno kolo ali obratno .