Kako skrbeti za matere po rojstvu

Kot dojenčke , matere potrebujejo nego in pomoč po rojstvu. Poporodno obdobje se začne po razglasitvi otroka in ječas fizičnega in čustvenega prilagajanja. To lahko traja šest do osem tednov ali dokler se telo matere vrne v stanje pred nosečnostjo . Ženske ne samo naučiti , kako skrbeti za svoje otroke v poporodnem obdobju , prav tako morate skrbeti sami zase , da bi ponovno pridobili moč. Matere, lahko zahtevajo zunanjo pomoč , da bi prehod skozi to fazo. Viri pomoči po porodu vključujejo strokovne oskrbnikov , znane kot doulas , pa tudi družino in prijatelje . Navodila

1

Najmati udobno. Ona lahko imajo otekle prsi , plinske bolečine, bolečine in slabost , še posebej, če je imela carski . Fluff blazine in dajejo zdravi prigrizki, voda in otrokov jaslice blizu posteljo .
2

Ustvari prijeten ambient. Pomagajo z odgovornostmi okoli hiše , kot so čiščenje , kuhanje , pranje, nakupovanje trgovina . Pazi otroka in vse druge otroke , tako da lahkomati naspati . Čemati ne doji , ponuditi krme otroka , tako da lahko počiva .
3

Cookovi hranljivih obrokov za pomoč ženskam fizično odpočil . Zagotoviti svežega sadja in zelenjave, vlaknin , tekočine, kot je voda ali mleko in kuhanje jedi , ki trajajo več kot en dan . Svetuje materi , da bi jedli , ko je lačen; ona ne sme izpuščajte obrokov .
4

Pomoč matere spopasti s čustvenimi vprašanji . Mnoge ženske dobijo »baby blues " ali " po porodu blues " po porodu in izkušnje tesnobe , Ćudljivost , joka in depresije . Pustiti jokati in govoriti o svojih čustvih , medtem ko jo je prepričala , da je to, kar ona doživlja normalno.
5

Spodbujajte jo , da hodi in ne po porodu vaje , kot je svetoval zdravnik . Svetlobni vaje lahko pomagajo materam priti nazaj v formo po porodu in lajšanje stresa . Ženske ne smejo sodelovati v ekstremnih diet in hitrih režimih za hujšanje .
6

Opremite se mati nobenega zdravnika ali ponuditi gledati otroka , medtem ko je proč . Ženske imajo lahko zdravniškimi pregledi dva do šest tednov po rojstvu in je lahko težko obvladovati novorojenčka v času imenovanja .
7

Zabavajte goste . Morda je preveč utrujen , da se ukvarjajo z obiskovalci . Lahko tudi telefonske klice in snemanje sporočil .