Kako preprečiti ohlapne kože na trebuhu po nosečnosti

Med nosečnostjo , so stvari,ženska lahko storite, da skrbi za njeno raztezanje kože in pomaga pri preprečevanju odvečne rahljanje trebuh občutljivem območju. Pravilno telesne teže , telesna dejavnost in vlaži vse to prispeva k zdravi koži nosečnosti , ki vam bo pomagal hitreje opomore , potem ko birth.Things kar potrebujete
Shea ali vlažilno kakavovega masla
Podporno materinstvo oblačila
lestvica

Prikaži več Navodila

1

pridobiti težo počasi in previdno , odvisno od mase začnete s . Če stezdrava teža preden si zamisliti , morate pridobiti med 25 in 35 funtov. Če ste prelahki , potem morate pridobiti 28 do 40 pounds med nosečnostjo . Če ste začeli s prekomerno telesno težo , morate pridobiti manj --- od 15 do 25 £ v času vašega devetih months.Use lestvico spremljate koliko teže pridobivajo tako, da ga lahko obdržite v zdravem območju . Večjo težo boste pridobili med nosečnostjo ,večji učinek bo imel na vaše celotno postavo , ko pridedojenček . Olajšajte sami s pridobitvijo priporočeno količino teže , hkrati pa ohranja uravnoteženo prehrano , ki vsebuje beljakovine , vlaknine in svežega sadja in zelenjave .
2

Exercise tako pogosto, kot si lahko v vsej svoji nosečnosti . Walking in prenatalna yoga so nekatere od najboljših izbir , ki ponujajo majhen vpliv na vaše sklepe in mišice . "Joga res pomaga izboljšati uporabniško izkušnjo nosečnosti , s pomočjotelesa obvladovanje sevu hormonskih sprememb in povečevanju telesne mase , " v skladu s spletnega viraZdrava Belly . Bodite prepričani, da nosijo podpornega oblačila med vadbo . Po MaternityLeggings.org " Morate prilagodljivo oblačilo , ki se razteza in prelomi s tabo. " Vodenje vaš physiqueprioriteta lahko pomagajo, da vam bolj aktivno mamo , ko zahtevne razpored sklopov Otrok v .
Jezik 3

Smooth debela Shea ali kakavovega masla v celotnem območju trebuha dvakrat nadan. Proces masažo kreme v trebuhu, lahkoizkušnje , lajšanje stresa inritual se boste spomnili še dolgo po nosečnosti je konec. Extra vlažilna bo pripomogla tudi k zmanjšanju srbeče kože in strij . Womenshealthcaretopics.com predlaga "najboljši način za zdravljenje srbečo kožo med nosečnostjo , je s pomočjo veliko vlažilno kremo . "