Ali lahko porjavite, če ste noseči?

Čeprav lahko tehnično porjavite med nosečnostjo, to ni priporočljivo zaradi možnih tveganj za razvijajočega se otroka. Med nosečnostjo je vaša koža zaradi povečanih ravni estrogena in progesterona v telesu bolj občutljiva in nagnjena k poškodbam zaradi sonca. Zaradi te povečane občutljivosti ste lahko bolj dovzetni za sončne opekline, kar je lahko škodljivo za vašega otroka, saj lahko poveča tveganje za prirojene napake in druge zdravstvene težave. Poleg tega lahko sončenje povzroči, da vaša koža postane suha, srbeča in neprijetna, kar je lahko še posebej neprijetno med nosečnostjo, ko je vaša koža že raztegnjena in občutljiva.

Če ste noseči in želite uživati ​​na soncu, je pomembno, da poskrbite za zaščito svoje kože in otroka. Tukaj je nekaj nasvetov:

- Nosite zaščito pred soncem z visokim zaščitnim faktorjem. Izberite širokospektralno zaščito pred soncem z zaščitnim faktorjem 30 ali več in jo znova nanesite vsaki 2 uri ali pogosteje, če plavate ali se potite.

- Nosite zaščitno obleko. Pokrijte se s srajcami z dolgimi rokavi, hlačami in klobukom, da preprečite sončne žarke.

- Išči senco. Izogibajte se preživljanju preveč časa na neposredni sončni svetlobi, zlasti v konicah med 10. in 16. uro.

- Ostanite hidrirani. Pijte veliko vode, da bo vaša koža ostala hidrirana in zdrava.

- Izogibajte se solarijem. Solarij oddaja ultravijolično (UV) sevanje, ki je lahko škodljivo za vašo kožo in vašega otroka.

Če imate kakršne koli pomisleke glede sončenja med nosečnostjo, se posvetujte s svojim zdravnikom.