več kot 300 funtov in moj mož Poskušam zanositi, kakšne so možnosti, da bi se to zgodilo hitreje?

Obstaja več dejavnikov, ki lahko vplivajo na plodnost, vključno s težo. Prekomerna telesna teža ali debelost lahko vplivata na plodnost moških in žensk.

Pri ženskah lahko prekomerna telesna teža ali debelost povzroči hormonsko neravnovesje, ki lahko oteži ovulacijo. Prav tako lahko poveča tveganje za inzulinsko rezistenco, kar lahko povzroči tudi neplodnost.

Pri moških lahko prekomerna telesna teža ali debelost zmanjšata število in kakovost semenčic ter lahko povzročita erektilno disfunkcijo.

Če sta oba z možem predebela ali debela, lahko storite več stvari, da izboljšate svoje možnosti zanositve.

Shujšajte. Tudi majhna izguba teže lahko izboljša plodnost. Cilj je izgubiti 5-10 % vaše trenutne telesne teže.

Jejte zdravo prehrano. Uživanje zdrave prehrane, ki je bogata s sadjem, zelenjavo in polnozrnatimi izdelki, lahko pomaga izboljšati splošno zdravje in plodnost.

Redno telovadite. Vadba lahko pomaga zmanjšati težo, izboljša občutljivost za inzulin in zmanjša raven stresa, vse to pa lahko izboljša plodnost.

Pojdite k zdravniku. Če že več kot eno leto neuspešno poskušate zanositi, se posvetujte s svojim zdravnikom. Morda obstaja osnovno zdravstveno stanje, ki vpliva na vašo plodnost.

Načrt za hujšanje bo močno povečal vaše možnosti zanositve, saj vam bo pomagal izboljšati raven sladkorja v krvi, zmanjšati možnosti za visoko tvegano nosečnost in povečati možnosti za zdravo nosečnost!