- Spremljajte ovulacijo svojega dekleta
- Imejte spolne odnose 2-3 dni pred in na dan ovulacije.
- Po seksu lezite vsaj 20 minut.
- Pogosto seksajte.
- Izogibajte se uporabi lubrikantov med seksom.
- Ohranjajte zdravo težo.
- Zmanjšajte stres.
- Nehaj kaditi.
- Omejite uživanje alkohola.
- Zagotovite si dovolj spanja.
- Jejte zdravo prehrano.
Če že eno leto neuspešno poskušate zanositi, morate obiskati zdravnika, da izključi morebitna osnovna zdravstvena stanja.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com