Pomembno si je zapomniti, da je nosečnost pri vseh drugačna in da se količina telesne teže med nosečnostjo lahko razlikuje od ženske do ženske. Povprečna količina pridobljene teže med nosečnostjo je med 25 in 35 funtov, vendar lahko nekatere ženske pridobijo več ali manj. Na splošno velja, da je v drugem in tretjem trimesečju varno pridobiti približno 1 funt na teden. Če pa vas skrbi povečanje telesne mase, je vedno dobro, da se pogovorite s svojim zdravnikom. Pomagajo vam lahko oceniti vaš individualni položaj in poskrbijo, da ste na pravi poti za zdravo nosečnost. Tukaj je nekaj nasvetov za zdravo pridobivanje teže med nosečnostjo:Jejte zdravo prehrano, ki vključuje veliko sadja, zelenjave in polnozrnatih žit. Izberite puste vire beljakovin, kot so ribe, piščanec in fižol. Omejite vnos nezdravih maščob, kot so nasičene in trans maščobe. Pijte veliko vode. Redno telovadite z dovoljenjem zdravnika.