Ali lahko med nosečnostjo spite na trebuhu?

Medtem ko na splošno velja, da je varno spati na trebuhu v prvem trimesečju nosečnosti, tega po prvem trimesečju ni priporočljivo. Ko vaša nosečnost napreduje in vaš trebuh raste, lahko spanje na trebuhu povzroči pritisk na maternico, kar lahko povzroči nelagodje, bolečino in celo zaplete, kot je odcepitev posteljice.

Poleg tega lahko spanje na trebuhu omeji pretok krvi pri vašem otroku, saj lahko teža vaše maternice stisne glavne krvne žile v vašem trebuhu. To lahko privede do zmanjšanega dovajanja kisika in hranil vašemu otroku, kar ima lahko resne posledice za njegovo zdravje in razvoj.

Zaradi teh razlogov je po prvem trimesečju nosečnosti na splošno priporočljivo spati na boku, po možnosti na levem. Spanje na boku pomaga izboljšati prekrvavitev, zmanjša pritisk na maternico in zagotavlja najbolj udoben in podporen položaj za vas in vašega otroka.

Če težko spite na boku, lahko poskusite uporabiti blazine, da podprete svoje telo in ustvarite udoben položaj za spanje. Poskusite lahko tudi z nosečniško blazino, ki je posebej zasnovana za podporo in udobje med nosečnostjo.