1. Prvo trimesečje :Izogibanje dejavnostim z večjim tveganjem za poškodbe trebuha je na splošno priporočljivo v prvem trimesečju, ko je plod bolj ranljiv. Cevke lahko predstavljajo tveganje nenadnih premikov in udarcev, zato se jim je v tem kritičnem obdobju najbolje izogniti.
2. Drugo in tretje trimesečje :Ko vaša nosečnost napreduje, je lahko vaše ravnotežje prizadeto zaradi sprememb v vašem težišču. Poleg tega lahko rastoča maternica pritiska na glavne krvne žile, kar vodi do možnih zapletov. Zaradi teh dejavnikov običajno ni priporočljivo hoditi na cevko v drugem in tretjem trimesečju.
3. Pogovorite se s svojim zdravnikom :Preden se udeležite katere koli telesne dejavnosti, še posebej tiste, ki je potencialno nevarna, se morate nujno posvetovati s svojim zdravstvenim delavcem. Ocenijo lahko vaše individualne okoliščine in nudijo prilagojene nasvete glede na vaše zdravstveno stanje in nosečnost.
Tukaj je nekaj dodatnih varnostnih nasvetov, ki jih morate upoštevati, če razmišljate o uporabi cevi med nosečnostjo:
- Izberite mirna, počasna vodna telesa :Izogibajte se rekam ali brzicam, ki imajo lahko močne tokove ali skrite nevarnosti.
- Nosite rešilni jopič in ustrezno varnostno opremo :To vam bo pomagalo ostati na površju in zaščiteni.
- Ostanite znotraj svojih omejitev :Ne preobremenjujte se in ne poskušajte narediti preveč.
- Ostanite hidrirani :Pijte veliko vode, da preprečite dehidracijo.
- Poslušajte svoje telo :Če čutite nelagodje ali bolečino, takoj prenehajte.
Ne pozabite, da je nosečnost vsake osebe edinstvena in kar je lahko varno za eno osebo, morda ni za drugo. Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom, preden se med nosečnostjo ukvarjate s kakršno koli telesno dejavnostjo, da zagotovite svojo varnost in dobro počutje svojega otroka.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com