Ali lahko potujete med nosečnostjo z visokim tveganjem?

Medtem ko je med nosečnostjo z visokim tveganjem mogoče potovati, je pomembno, da sprejmete dodatne previdnostne ukrepe, da zagotovite svojo varnost in zdravje svojega otroka. Upoštevati je treba nekaj stvari:

1. Pogovorite se s svojim zdravnikom: Preden načrtujete potovanje, se posvetujte s svojim zdravnikom. Lahko ocenijo vašo posamezno situacijo in vam svetujejo, ali je za vas varno potovati, ter vam svetujejo glede morebitnih posebnih premislekov ali previdnostnih ukrepov.

2. Izberite svojo destinacijo pametno: Razmislite o destinacijah, ki imajo dober dostop do zdravstvenih ustanov in ustrezno zdravstveno podporo v primeru nujnih primerov ali zapletov. Izogibajte se območjem z visoko stopnjo nalezljivih bolezni ali drugih možnih zdravstvenih tveganj.

3. Načrtujte potovanje: Če je mogoče, poskusite potovati v najbolj stabilnem obdobju nosečnosti, običajno med 14. in 28. tednom. Izogibajte se dolgim ​​potovanjem v prvem trimesečju (ko je tveganje za spontani splav večje) ali v zadnjem trimesečju (ko je povečano tveganje za prezgodnji porod). delo).

4. Način prevoza: Izberite način prevoza, ki je udoben, omogoča prosto gibanje in zmanjšuje obremenitev vašega telesa. Če potujete z avtomobilom, si vzemite pogoste odmore in se izogibajte dolgemu sedenju. Če letite, izberite direktne lete, kadar koli je to mogoče, in nosite ohlapna, udobna oblačila.

5. Ostanite hidrirani: Pijte veliko tekočine, da ostanete hidrirani, saj lahko potovanje z letalom povzroči dehidracijo.

6. Spakirajte nujno zdravstveno kartoteko: S seboj imejte kopijo svoje zdravstvene kartoteke, vključno s prenatalno zgodovino in morebitnimi ustreznimi rezultati testov. S seboj imejte tudi kontaktne podatke svojega zdravnika.

7. Potovalno zavarovanje: Razmislite o nakupu potovalnega zavarovanja, ki krije zaplete, povezane z nosečnostjo, in nujne zdravstvene primere.

8. Spremljajte svoje zdravje: Bodite pozorni na morebitne spremembe v svojem zdravstvenem stanju ali simptomih med potovanjem in vse pomisleke nemudoma obvestite svojega zdravstvenega delavca.

9. Razmislite o potovalnih prijateljih: Če je mogoče, potujte s spremljevalcem ali družinskim članom, ki vam lahko nudi podporo, zlasti če imate kakršne koli zaplete v nosečnosti.

10. Ostanite aktivni: Ukvarjajte se z lahkimi telesnimi aktivnostmi, ki vam jih je odobril zdravnik, da ohranite krvni obtok in preprečite nastajanje krvnih strdkov.

11. Zdrava prehrana in počitek: Med potovanjem poskrbite za uravnoteženo in hranljivo prehrano ter si privoščite ustrezen počitek.

Ne pozabite, da je vsaka nosečnost edinstvena, zato se posvetujte s svojim zdravstvenim delavcem, da določite najboljši načrt potovanja za vašo individualno situacijo.