Kako povečati sperme count ( seveda )

Ob nizko število spermijev lahko prinese nosečnost težko, vendar ne nemogoče . Po mnenju Langone Medical Center NYU , v približno 25 odstotkih moških primerov neplodnosti ,par doseže nosečnosti , v enem letu , ko obiščete zdravnika - brez zdravljenja. Sprejetju preproste spremembe življenjskega sloga lahko poveča vaše možnosti za izboljšanje štetje vaše sperme naravno. Keep Cool Things

Obstajarazlog, zakaj moda visijo zunaj telesa - ostane hladen . Višje od optimalne temperature v testisih lahko preprečijo normalen razvoj sperme . To jeutemeljitev pogosto ponavljano nasvet nositi boksaricah namesto hlačke za izboljšanje sperme . Ne nosite oprijeta atletske kratke hlače; Če ste ciklu pogosto vzemite odmor . Ostati zunaj vroče kadi in se izognili vroči kopeli, ki lahko tudi dvig temperature v testisih , čeprav na kratko , s posledično zmanjšanja proizvodnje sperme. Ker je vaš laptop ustvarja veliko toplote , da ga ne dajo na vašem naročju .
Quit Smoking

Če kadite cigarete ali nezakonitih substanc, nehal , če vas želijo izboljšati kakovost in plodnost semenčic . Kajenje lahko povzroči nizko število spermijev ali povečanje nenormalno oblikovanim - sperme , ki imajo pogosto nenormalne kromosome in niso sposobna oploditi jajčece . Kadilci imajo tudi spermo z zmanjšano gibljivostjo , kar pomeni, dasperma ne premikajo tudi. Sperme morajo potovati skozi jajcevodov doseči jajce sprosti iz jajčnika v času ovulacije . Kajenje vpliva na proizvodnjo hormonov in zmanjšuje koncentracijo sperme za 23 odstotkov in gibljivost za 13 odstotkov , New York plodnost specialist Dr Michael Werner pravi. Semenska tekočina , ki vsebuje spermo tudi prizadeti; dajanje normalno spermo od nekadilcev , v tekočini iz kadilci odškodnine sperme , po dr Werner .
Urediti Uživanje alkohola

Alkohol v velikih količinah lahko tudi zmanjša količino in kakovost sperme . Pitje alkohola v zmernih količinah , vendar pa lahko dejansko izboljša vaše sperme , zaradi antioksidativnih učinkov zmernega vnosa alkohola . Alkohol vpliva na hormone, ki vplivajo na količino sperme , kar lahko povzroči zmanjšano število spermijev , kot tudi povečanje nenormalno spermo.
Kupi Znamka spremembe prehrane

Kako povečati svoj ​​sad in uživanje zelenjave dodaja več antioksidantov v vašo prehrano , ki lahko pomaga povečati količino sperme v nekaterih primerih , po MayoClinic.com . Soy lahko poslabša moške težave z neplodnostjo , tako da bi se izognili , če imate majhno število spermijev . Real koren izdelan iz sladkega naprave lahko povzroči težave sperme . Povečanje vaše vitaminoma C in E in cink lahko tudi pomaga , vendar bi dopolnil samo z odobritvijo vašega zdravnika .