Kako staranje vpliva na vaše srce

Ko se starate, gre vaše srce skozi številne spremembe. Nekatere od teh sprememb so normalne, druge pa lahko povečajo tveganje za bolezni srca.

Normalne spremembe v srcu s staranjem

* Srčna mišica postane debelejša in trša. Zaradi tega srce težje črpa kri.

* Arterije, ki oskrbujejo srce s krvjo, postanejo ožje in manj prožne. To lahko privede do angine (bolečine v prsih) ali srčnega infarkta.

* Ventili v srcu morda ne bodo delovali dobro. To lahko povzroči šum na srcu ali druge simptome.

Dejavniki tveganja za bolezni srca, ki naraščajo s starostjo

* Visok krvni tlak

* Visok holesterol

* Sladkorna bolezen

* Kajenje

* Debelost

* Telesna nedejavnost

* Družinska anamneza bolezni srca

Kako zmanjšati tveganje za bolezni srca, ko se starate

* Nadzorujte svoj krvni tlak.

* Nadzorujte svoj holesterol.

* Upravljajte svojo sladkorno bolezen.

* Opustite kajenje.

* Shujšajte, če ste debeli.

* Poskrbite za redno telesno dejavnost.

* Jejte zdravo hrano.

* Obvladajte stres.

Če imate kakršne koli simptome bolezni srca, takoj obiščite zdravnika.

Srčna bolezen je glavni vzrok smrti v Združenih državah tako pri moških kot pri ženskah. Vendar pa lahko zmanjšate tveganje za bolezni srca z zdravim življenjskim slogom in obvladovanjem dejavnikov tveganja.