Noseča ste z nasilnim moškim, za katerega ste že dve leti prepričani, da je narcis, zaskrbljen, da se ne bo spopadel, če odide. Kaj storiti?

Biti v nasilnem razmerju med nosečnostjo je zapletena in težka situacija. Tukaj je nekaj korakov, ki jih lahko sprejmete, da zaščitite sebe in svojega nerojenega otroka:

1. Poiščite strokovno pomoč:

- Obrnite se na telefonsko linijo za nasilje v družini ali lokalno zavetišče za ženske. Lahko zagotovijo takojšnjo podporo, vire in vodenje.

-Pogovorite se s terapevtom ali svetovalcem, ki je specializiran za nasilje v družini. Lahko vam pomagajo predelati vaše izkušnje in razviti mehanizme obvladovanja.

2. Ustvarite varnostni načrt:

- Razvijte načrt za varen izhod iz zlorabe, če je potrebno.

- Poiščite varna mesta, kamor lahko greste, kot je prijateljeva hiša ali zavetišče.

- Pomembne dokumente, kot sta osebna izkaznica in rojstni list, hranite na varnem mestu.

3. Dokumentirajte zlorabo:

- Vodite evidenco vseh zlorab, vključno z datumi, časi in opisi.

- Shranite vse dokaze, kot so besedilna sporočila, e-pošta ali fotografije.

4. Poiščite pravni nasvet:

- Posvetujte se z odvetnikom, da boste razumeli svoje pravice in možnosti, vključno s pridobitvijo zaščitne odredbe.

- Pogovorite se o zadevah v zvezi s skrbništvom in podporo otrok, če se odločite zapustiti razmerje.

5. Zgradite podporno mrežo:

- Za čustveno in praktično pomoč se obrnite na družino, prijatelje in podporne skupine.

- Razmislite o pridružitvi podporni skupini za nosečnice, ki doživljajo zlorabo.

6. Načrt za nosečnost in porod:

- Pogovorite se s svojim zdravnikom ali zdravstvenim delavcem o svoji nosečnosti in kakršnih koli pomislekih, ki jih imate.

- Zagotovite si dostop do predporodne oskrbe in varnega porodnega okolja.

7. Finančni vidiki:

-Če ste finančno odvisni od svojega partnerja, začnite načrtovati finančno neodvisnost.

- Raziščite možnosti za zaposlitev, državno pomoč ali podporo prijateljev in družine.

8. Bodite potrpežljivi do sebe:

-Za odhod iz nasilne zveze sta potrebna čas in pogum.

-Bodite prijazni do sebe in si dovolite predelati svoja čustva.

9. Zaupajte svojim instinktom:

- Bodite pozorni na svoj občutek in naredite, kar se vam zdi prav za vašo varnost in dobro počutje.

10. Obrnite se v nujnih primerih:

- V primeru neposredne nevarnosti pokličite službo za nujno pomoč ali nacionalno telefonsko številko za nasilje v družini na 1-800-799-SAFE (7233).

Ne pozabite, da niste sami in da obstajajo ljudje, ki skrbijo za vaše dobro počutje. Pomembno je, da daste prednost svoji varnosti in sprejmete ukrepe za zaščito sebe in svojega nerojenega otroka.