Koliko pijač je zmeren vnos alkohola?

Opredelitev zmernega uživanja alkohola se lahko razlikuje glede na vir ali organizacijo, ki zagotavlja informacije. Vendar pa je na splošno zmerno uživanje alkohola pogosto opredeljeno kot:

Za ženske:

- Ne več kot ena pijača na dan .

Za moške:

- Ne več kot dve pijači na dan.

Standardna pijača je običajno opredeljena kot:

- 12 unč piva (5% volumskega alkohola)

- 8 unč sladne tekočine (7 % ABV)

- 5 unč vina (12% ABV)

- 1,5 unč destiliranega žganja (40% ABV)

Opozoriti je treba, da ima lahko enkratno uživanje večjih količin alkohola (popivanje) ali uživanje prekomernih količin alkohola v daljšem časovnem obdobju (kronično čezmerno pitje) negativne učinke na zdravje.

Poleg tega bodo nekateri posamezniki morda morali omejiti ali se popolnoma izogibati uživanju alkohola zaradi zdravstvenih težav, nosečnosti ali drugih razlogov. Bistveno je, da upoštevate priporočila zdravstvenih delavcev in se držite vseh smernic za uživanje alkohola, ki jih dajejo.