Učinki Long - Term vročinski vali na ženske

Mena se zgodi, koženska preneha ob mesečni rok ali kadar ji jajčniki se kirurško odstraniti. V ženski hormoni, estrogen in progesteron , ki jih proizvajajo jajčniki in vpliva , kakotelo uporablja kalcij in ohranja raven holesterola v krvi . Vročinski oblivi so posledica hormonskih sprememb, povezanih z menopavzo . Resnost in trajanje vročinskih oblivov razlikuje pri vsakem posamezniku . Kratkoročni in dolgoročni učinki izhajajo iz vroče utripa . Opis vročem Flash
vročinskih oblivov lahko povzroči pospešen srčni utrip.

trenutni občutek toplote ,rdeče ali zardel obraz in potenje so vsi simptomi vročo bliskavico . Vroča bliskavice se običajno zgodi, ko se krvne žile v bližini površine kože začeli širijo , da se ohladi . Znojenje , ki spremlja vročo bliskavico je telesni način se ohladi . Včasih so te vroče utripa spremljal hiter srčni utrip ali morda mrzlica . Veliko krat teh vročinskih pride ponoči in se imenujejo nočno potenje . Resnost vroče utripa običajno sčasoma zmanjšuje .
Možnih Hot Flash sprožilcev Neomejeno
Kajenje cigaret jeznano, vroče bliskavico sprožilec .

ni mogoče v celoti odpraviti vroče utripa med menopavzo , vendar pa so nekateri znani sprožilci , ki se jim je mogoče izogniti . Cigaretni dim , toplota, tesen oblačila, začinjena hrana , alkohol , kofein in stres , je treba čim bolj zmanjšati.
Kratkoročne in dolgoročne učinke
Zmerna prehrana lahko pomaga prepreči vroče trenutek resnosti .

zmanjšanje estrogen , ki spremlja menopavzo in prispeva k nastopu vročinskih oblivov lahko privede tudi do drugih zdravstvenih problemov v kratkoročnem obdobju in lahko vpliva na žensko na dolgoročni osnovi. Funkcija slaba mehurja , slab mišični tonus , nekateri izguba spomina in povečanje telesne mase, pa tudi vročinski vali , je treba upravljati , da se zagotovi dolgoročno zdravje .
Ukrepi za lažje upravljanje dolgoročnih tveganj
Vaja inuravnotežena prehrana lahko pomaga omiliti vroče utripa .

Jejte dobro uravnoteženo prehrano in omejevanje kalorij , da ohrani zdravo telesno težo . Vnos maščob ne sme biti več kot 30 odstotkov dnevnih kalorij . Redno telovadite , se izogibajte znano vroče Flash sprožilce , oblačiti v plasteh in se posvetujte s svojim zdravnikom o hormonsko nadomestno zdravljenje ( HNZ ) in alternativnih zdravljenj .
Možnih dolgoročnih učinkih Neomejeno
Pomanjkanje spanja lahko povzroči resne zdravstvene težave .

Pomanjkanje spanja zaradi vroče utripa , je lahko škodljiva za splošno zdravje in dobro počutje , saj vodi do utrujenosti in povišane ravni holesterola . Nihanje razpoloženja je ne zdravimo , lahko povzroči depresijo in nazadoval samopodobo . Nekatere ženske doživijo izgubo libida in se lahko težave s srcem , če simptome menopavze , kot so vročinski vali , se ne zdravi .
Možni Olajšava za vroče utripa
hormonsko nadomestno zdravljenje ali alternativna medicina lahko zmanjša vroče utripa .

Poleg hormonsko nadomestno zdravljenje ( HNZ ) , ki lahko povzročijo dolgotrajne zdravstvene težave , obstaja več botanični in zeliščni terapije . Mnoge od njih so pokazale, obljubo pri zdravljenju vročinskih oblivov in lajša simptome , vendar so nekateri od njih imajo lahko škodljive stranske učinke. Sojini izdelki, črni cohosh , laneno in svetlinovo olje sodi med proizvode , ki lahko pomagajo . Posvetujte se s svojim zdravstvenih storitev, preden začnete jemati nobenih zdravil za lajšanje vroče utripa . Ne pozabite, da vročinski vali so za večino žensk samo začasen.