Kako narediti krvni tlak Chart

The American Heart Association ( AHA ) priporoča, da spremlja svoj ​​krvni tlak , če imate hipertenzija (visok krvni tlak ) . AHA poročila o študiji , ki vključuje 430 ljudi s hipertenzijo , ki ga WJ Verbek na Nizozemskem . Verbek je pokazala, da so bili ljudje, ki so v krvi samostojno spremljati tlak bolj uspešni pri zniževanju krvni tlak in potrebe po zdravilih . Mayo Clinic ugotavlja, da je samokontrola pomaga zdravnikom z natančno diagnosticiranje in zdravljenje vaše hipertenzije , zmanjšuje stroške v zvezi z zdravniškimi pregledi in zagotavljanje bolj realistično evidenco svojih različic krvnega tlaka. Morate imeti natančen in čitljiv zapis krvnega tlaka. Tisto, kar potrebujete
krvni tlak manšete
Podložena papir
Pen
Ruler
Proste Prikaži več navodil
Ustvarjanje krvni tlak Chart
1

Vzemite vaš krvni tlak vsakih nekaj ur, 3 ali 4-krat , da določite svojo tipično krvni tlak , preden grafikon . Mayo Clinic ugotavlja, da je krvni tlak najvišji v zgodnjih jutranjih urah , tako sredi dopoldneva jedober čas za začetek. Krvni tlak ima zgornji številko (sistolični ) in spodnji ( diastolični) . Bodite najvišje število sistolični in najnižjo številko diastolični kot svojo začetno vrednost krvnega tlaka . Tako bi odčitki 150/94 , 146 /92 in 148/90 vam izhodišča 150 /90.
2

Načrtujte komponente grafikonu. Morate mesto za datum ( in čas , če ste vzeli krvni tlak več kot enkrat na dan) ,mesto za vaš krvni tlak in srčno frekvenco branja in grafa krvnega tlaka. Vaš graf mora vključevati številke 20 cifer višje od vaše začetne vrednosti sistoličnega branju in 20 cifer nižje kot vaš diastolični ; tako da, če je vaš osnovni 150 /90 mora biti vaš graf imajo razpon od 170 (sistolični ) do 70 ( diastolični) , saj se lahko krvni tlak razlikuje od ene obravnave nanaslednjo .
3

Ustvarjanje grafikona s pomočjo podložen papir. Narišite navpične črte ustvariti stolpce ali pa bi preprosto kazalo na računalniku in ga natisnite . Stolpcuna levi strani vsebuje besedo " Datum " na vrhu in nato številke vzdolž strani se začne s 170 in konča s 70 na petmestno korakih . Zadnji dve vrstici na dnu so za vas, da napišete svoje krvni tlak in srčno frekvenco številke.
4

Vzemite vaš krvni tlak in srčni utrip ( utripov na minuto ), ob istem času vsak dan , ko ste spočiti in sproščeno. Zdravnik vam bo morda želeli , da začnete preverjanje krvnega tlaka zjutraj in zvečer ali enkrat na dan ; ampak kot krvni tlak stabilizira , boste verjetno morali preveriti manj pogosto. Napišite krvni tlak in srčni utrip na dnu tabele.
5

grafov krvni tlak. Na primer, če je vaš krvni tlak 150/90 , boste postaviti piko v prvem stolpcu s 150 in še pika za 90 .
6

drugič , da preverite svoj ​​krvni tlak ( 145/88 ) , vam bo dal piko na 145, in ugotovite, kje 88 padci , dati piko tik pod 90 linijo . Bodite ravnilo in povezati oba sistolični številke in dve diastolični številke.