Kako narediti Masaže

Masaža lahko olajša mišično napetost , kot tudi pomoč pri čustvenih in mentalnih napetosti . Švedski tehnike sonajpogostejša oblika legitimne masaža se izvaja v ZDA Obstaja pet osnovna švedska masaža terapija strokes.In spodnjih korakov , bodo poteze opiše za bolnikovih ramen in zgornjega dela hrbta . Isto zaporedje in sunkih je treba uporabiti na spodnjem delu hrbta in bokov , čemur sledi vsake ročice in vsako nogo . Tisto, kar potrebujete
masažni mizi Čisto sheetsPillow ali glavno restOil ali gladke lotionTowels
Proste Prikaži več navodil
Prvi Stroke : Effleurage
1

bolnik odstraniti vso obleko ampak spodnjice in imajo mu lagati s sprednjo stranjo navzdol na mizo , tako da je njegov obraz usede v luknjo ali naslonjala za glavo delu tabele . Če je vaša miza nima vzglavnik , lahkoodstopila brisačo ali vzglavnik se uporabljajo za pacientovo udobje. Uporabite stanja ali veliko brisačo , ki krije vse dele telesa , ne pa masirati.
2

Pour (po možnosti toplo ), olje ali losjon v japonskih dlani in nato razširil olje v grobih potezah vsej bolnik je izpostavljeni ramena in zgornji del hrbta , izogibanje neposredni pritisk na hrbtenico .
3

Ustvari dolge , gladke, sproščujoče udarcev po ramenih in hrbtu uporabo plosko roko . Vprašajte bolnika , če bi želel večji pritisk ali manj . Kot pravilo , je ta korak traja od tri do pet minut .
4

Naredite curling kap ( vozni roko in pometanje hrbtno stran roke navzgor ) vzdolž Kuka bolnikovega vratu navzgor proti ear
drugem Stroke : . Petrissage
5

zamesimo mišice ramen in nazaj . Grip ( z dobro prirezanimi - nohti ) hrbtnih mišic in nežno zavrtite in jih obračati . Pridobivanje povratnih informacij od pacienta v zvezi s tlakom , ki ga uporabljate . Za začetnike , začnite z rahlim pritiskom in delo do stopnje od bolnikovega počutja .
6

Posebno pozornost nameniti delajo mišice okrog lopatic in vratu , saj so skupni prostori stresa mišic. Ta korak lahko traja od pet do 10 minut
7

Uporabite rahel pritisk na organe - . . Pod rebri in nad boki
8

obrišite bolnika z . brisačo , da odstranite odvečno olje ali losjon , vendar ne do te mere, sušenje bolnikovih hrbet
Končne Strokes : Trenje , Tapotement in živcev Takt
9

živahno rub ( trenje)ravna v roko po površini bolnikovega hrbta . To je za ogrevanje in sprostite mišice pod njim.
10

Dodaj pritisk in se premakniti z drugo roko v nasprotni predlog iz ene na drugo stran čez bolnikovo hrbtu. To lahko podobni čiščenjem ali brušenje bolnika . Dodajtemalo olja ali losjon , če je potrebno , da se prepreči njihova obraba bolnikovo kožo . Ta korak bo 1-3 minute.
11

rahlo udari pacientove mišic uporabo strani roko , prijel za roke ali ohlapno drži pesti ( tapotement ). Izkoristiti le bolj gosto mišičasta območja . Izogibajte se območij hrbtenice in organov. Ta korak naj bi trajalo minuto ali dve in bi morala sprostiti pacienta .
12

Brush bolnikovo hrbet , z zelo svetlo pritiskanje udarcev ( živčne kapi ). To bo dolgo , ampak komaj dotika udarcev v vzorcih so podobne tistim, ki jih uporabljajo v začetni effleurage . To bi moralo zapustiti bolnikovo hrbet občutek osveži in mravljinčenje . Ta gib je treba upoštevati tudi minuto ali dve .
13

Potegnite stanja ali brisačo nad bolnikovo hrbtu. Izpostavljajte naslednjo območje in sledite enako zaporedje korakov. (Upoštevajte, da je treba terapevtsko delo na bokih končali z brisačo v mestu, in ne bi smelo biti nobenih olj , ki se uporabljajo ali neposrednega stika med maserja in bolnikom . )