- Voda pomaga vzdrževati pravilno ravnovesje tekočin v telesu, kar je bistvenega pomena za številne fiziološke procese, kot je transport hranil in kisika do celic ter odstranjevanje odpadnih snovi.
2. Ravnovesje elektrolitov :
- Voda pomaga vzdrževati ravnovesje elektrolitov, kot so natrij, kalij in klorid, ki igrajo ključno vlogo pri uravnavanju delovanja mišic, prenosu živcev in ravnovesju tekočin
3. Prebava in absorpcija :
- Voda je potrebna za prebavo in absorpcijo hranil iz hrane, ki jo zaužijemo.
4. Mazanje :
- Voda pomaga mazati sklepe, hrbtenjačo in druga tkiva, zmanjšuje trenje in omogoča gladko gibanje.
5. Regulacija telesne temperature :
- Voda pomaga uravnavati telesno temperaturo s potenjem in izhlapevanjem, kar pomaga ohranjati telo hladno v vročem okolju.
6. Prevoz odpadkova :
- Voda pomaga prenašati odpadne snovi iz ledvic v mehur, kar olajša odstranjevanje toksinov iz telesa z uriniranjem.
7. Kognitivna funkcija :
- Ustrezna hidracija je pomembna za optimalno delovanje možganov, vključno s spominom, koncentracijo in uravnavanjem razpoloženja.
8. Preprečevanje dehidracije :
- Do dehidracije lahko pride, ko telo izgubi več tekočine, kot jo sprejme. To lahko povzroči različne zdravstvene težave, kot so utrujenost, vrtoglavica in zaprtje. Oskrba bolnikov z vodo pomaga preprečiti dehidracijo in z njo povezane zaplete.
9. Udobje :
- Pri določenih zdravstvenih stanjih, kot sta povišana telesna temperatura ali bruhanje, lahko voda pomaga ublažiti simptome in nudi tolažbo bolniku.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com