Živila za otroke z bipolarno motnjo in ADHD

Zdravljenje otrok z bipolarno motnjo ADHD in je sestavljena iz več dejavnikov. Eden od teh dejavnikov je skrbno spremlja svojo prehrano . Živila, ki jih jemo lahko vpliva na njihovo motnjo na več načinov. Nekaj ​​hrane ima lahko negativne interakcije , medtem ko lahko pomaga pri procesu zdravljenja . Zagotoviti, da se vaši otroci jedo pravica je eden od načinov, kako lahko pomagajo pri zdravljenju njihove motnje . Izogibajte se sladkorju

Po podatkih Nacionalnega inštituta za duševno zdravje sladkorja ne poslabša simptome ADHD . Vendar pa lahko zdravila , predpisana za ADHD pogosto odzovejo negativno s sladkorjem. Sladkor je bil prav tako povezan s povečanjem depresije , vključno s tistimi z bipolarno motnjo . Kemične lastnosti v sektorju sladkorja lahko povzroči povečanje serotonina , ki lahko začasno olajšanje depresije , vendarcrash sladkor lahko zadeti tistih z bipolarno motnjo težje kot večina. Kot rezultat , omejuje količino sladkorja vaš ADHD ali bipolarna otrok porabi je na splošnodobro . Ne samo, da je todobra ideja za njihovo duševno zdravje , ampak je tudi boljše za njihovo zdravje na splošno.
Hranili bogatih živil

jemo hrano ima neposredna povezava , ne samo za naše splošno zdravje , ampak naše duševno zdravje kot dobro. Pomanjkljivosti v nekaterih vitaminov lahko poslabša simptome bipolarno motnjo in ADHD . Poleg tega lahko nekatera hranila dejansko pomaga zmanjšati simptome . Ribe je priporočljivo za obe motenj pri svojih maščobnih kislin omega- 3 , ki spodbuja zdravo delovanje možganov . Pomanjkanje vitaminov B - 6 , B - 12 in B - 9 lahko poslabša oba motenj kot tudi . Magnezij je potreben za proizvajanje serotonina , kar pomeni , da je pomembno , daotroka z bipolarno motnjo dobi dovolj magnezija za preprečevanje depresije . Protein je odgovoren za pomoč proizvajajo živčnih prenašalcev , ki pomagajo ohraniti naše možgane opozorilo. Kot rezultat , jeprehrana, bogata z beljakovinami priporočeno za otroke z ADHD . Pomanjkanje železa , se lahko nanaša ADHD kot dobro . Jedo različne sadjem, zelenjavo, pusto meso, z nizko vsebnostjo maščob mlečne izdelke in celih zrn jeodličen način, da dobite vse te potrebnih vitaminov brez uporabe dodatka . Te hranili gosto hrana ima vse vitamine vaš otrok potrebuje ne le ohraniti zdrav živčni sistem , ampak tudi njihove druge sisteme telesa . Fast food in zamrznjene hrane le redko vsebujejo hranilne snovi , potrebne za pomoč pri spodbujanju dobrega duševnega zdravja .