Živila za Izogibajte z bipolarno motnjo

Bipolarna motnja jeresna duševna bolezen, značilna hudih premikov v razpoloženju na razmeroma kratkih časovnih obdobjih. Motnja, bi lahko rekli " manična depresija ", ker trpijo doživeli maničnih epizod , kjer so napolnjeni z energijo na nezdravo stopnjo in epizode depresije, ki jih prinašajo navzdol, tako nizka , za katere menijo samomor . Medtem ko so farmacevtski zdravljenja na voljo za bipolarno motnjo , bi bilo v vašem interesu , da bi vnaprej računali simptome , ki jih sprejetja zdrave prehrane in načina življenja. Obstajajo nekatera živila, ki jih je treba izrezana vaše življenje popolnoma zaradi svoje nagnjenosti k poslabšanju simptomov bipolarne motnje. Predelanih živil

Žitne pridejo v obliki precej karkoli , ki je predpakirano v trgovinah. In medtem ko ta živila so priročno , ste bili tako obdelani in konzervirani , da je bila večina njihovih hranil odstraniti. In je prehransko pomanjkljiva je znano, da povzročajo širše nihanja razpoloženja pri bolnikih z bipolarno motnjo .
Kava ​​in kofein

Čepravveliko ljudi uživa zbujam zjutraj z toplo skodelico kave , je škodljivo za tiste z bipolarno motnjo . Porabijo kofeina na splošno lahko začasno povečanje vaše razpoloženje , vendar pa je pogosto odgovoren za nesrečo po njem. In kakršno koli nesreči v bipolarno pacienta, lahko privede do izbruhu depresije.
Sugar

sladkorja, predvsem ogljikovih hidratov in enostavnih sladkorjev , ima majhno vrednost za vaše telo . Te snovi lahko dober okus , vendar je njihova pomanjkanje hranilne vrednosti lahko prispeva k nihanje razpoloženja . Pri nakupih za hrano , bodite previdni , da se glasi oznake , kot so sladke dodatki postavi v številnih živilih , ne samo tiste, ki so sladka .
Alkohol

Ko ste ob drog za obvladovanje bipolarne motnje , to jeslaba ideja, da uživa alkohol . Psihotropna zdravila ima lahko resne interakcije z alkoholom , kar bi na koncu lahko vaše stanje poslabša. Medtem ko je zmernost je vednotako , da gredo z alkoholnimi pijačami , da je v vašem interesu, da bi se izognili snov v celoti.
Salt

Vzdrževanje vašo raven hranil je pomembno, upravljanju vašega bipolarno motnjo . Natrij, ki se nahaja v soli , je bistvenega pomena za pravilno delovanje organizma , vendar pa lahko povzroči škodo, če se porabi , ki presegajo kot visok krvni tlak in edemi . Naj bo vaš vnos natrija v telo pod 2.400 mg na dan in boste dobro, da vaš um in telo v ravnotežju .
Nasičenih maščob

Gledanje vnos maščob je drugo pomemben del k temu, da nadzor nad svojo bipolarno motnjo s svojo prehrano . Morate porabiti maščobe , da bi pravilno absorbira vitamine , vendar zmanjšal nazaj na vaš nasičenih maščob in holesterola hrane, še posebej , in boste opazili razliko v tem, kako dobro lahko vaš bipolarna motnja lahko z vašim zdravil na recept je uspelo .


Foods Visoko v tiramin in sok grenivke

Če vam zdravnik predpiše zaviralce MAO za zdravljenje depresije simptomov bipolarne motnje , se boste morali izogibati določenih živil , ki vsebujejo snovi, imenovane tiramin . Primeri takih živil vključujejo Champagne , jetra, banane , fermentirani siri in sojino omako . Jedo teh živil , medtem ko se ob MAO inhibitorji lahko povzroči razvoj hipertenzije . Na zvezi opombo , medtem ko ni nič narobe z grenivko --- to je dobro za vas --- jo jeste ali pitje sok grenivke lahko negativno interakcijo s skupnimi bipolarnih zdravil , kar vodi v zmedo in toksičnosti .