Kako voziti sovražim iz uma

Izguba dostojanstva povzroča občutke sovraštva , glede na Psychology Today . Veliko krat sovražijo bo začeti kot jeza , premakniti v grenkobe in nato postala sovraštvo . Če pustite sovražnega bivanje v tvoji glavi predolg, lahko pa vas pripeljejo , da sprejme negativno tožbo proti predmetu sovraštva. Da bi se izognili sovražni prevzem vašem življenju , morate potruditi , da dela po njej . Majhni koraki bodo sčasoma vam pomaga odstraniti sovraštvo iz vašega uma v celoti . Navodila

1

Najdi korenino . Da bi spodbudili sovraštvo iz svojega uma , morate razumeti, od kod je prišel . Če nekdo poškodoval svoj ​​ponos , lahko to zagotovi vzrok za sovraštvo . Opazovanje koren sovraštva bo na koncu pomagal delati z njim , po Lama Surya Das preko sistema javne radiotelevizije .
2

Povej resnico . Mnogokrat leži , da drugi ljudje povedati, da povzroči sovraštva . Preuči, kaj jeoseba, ki je rekel , da vas in potem se vprašajte o resnici . Pravijo izjave naglas , da odraža resnico o sebi . Bolj ko verjamešresnico o sebi , bomanj sovraštva infiltrirati vaš sistem, ko nekdo reče, netočne in žaljiv stvari o tebi .
3

pomoč drugim. Sovraštvo lahko odražajo sebičnost . S pomočjo drugih ljudi , boste odstranili sovraštvo iz svojega uma , da spremenite svoj ​​fokus. Ko se osredotočite na to, kaj lahko storite za druge, sovraštvo do ljudi začne raztapljati . Prikazujem empatije za ljudi, ki vam bo pomagal nadzorovati svoja čustva , glede na Oddelku o človekovem razvoju Utah State University .
4

zgraditi samozavest. Kaj ljudje pravijo, ali pa se lahko zdesetkal vašo samozavest. Oseba z nizko samozavestjo lahko samodejno odzove na žaljiv vedenja s sovraštvom . Z izgradnjo samozavesti , kaj ljudje pravijo, ali pa bodo imeli manj vpliva na vas. Našli nekaj, kar boste uživali , kot so šport, albumi , glasbe, itd in prelijemo z energijo v teh dejavnostih . To vam bo pomagalo graditi samozavest in obdržati svoj ​​um zasedena. Polni um nima prostora za sovraštvo .