hiperaktivnost &Prehrana

hiperaktivni motnje povzročajo otroci , da se obnašajo pogosto neprimeren načine . Medicina kot Ritalin se pogosto predpišejo otrokom , ki jim pomagajo osredotočiti , vendar Ritalin imajo lahko številne nezaželene stranske učinke. Vendar pa se lahko hiperaktivnost popravi, hranjenje ustrezne vitamine in minerale, hiperaktiven otrok, pri čemer odstranitev sladkorjev in umetnih kemikalij . Starši bi se morali posvetovati s svojim otrokom pediater pred uporabo dieto za zdravljenje hiperaktivnosti . Razumevanje hiperaktivnosti

hiperaktivnost jemotnja, ki je bila večinomaskrb v zadnjih nekaj desetletjih , predvsem v Združenih državah Amerike. Medtem ko je natančni vzroki niso znani hiperaktivnost , je raziskava vezana hiperaktivnosti in alergije na aditive za živila , kovinske toksičnosti , preveč sladkorja , težave s ščitnico in pomanjkljivosti v vitaminov in mineralov. Hranila najpogosteje deficitom otrocih so esencialne maščobne kisline , vitamine B , magnezij, aminokisline in fosfolipidov . Otroci , ki jim primanjkuje esencialnih maščobnih kislin, se morda ne bodo pravilno presnovo te kisline , ali pa morda ne absorbira esencialne maščobne kisline v želodcu .

Artificial kemikalije

Benjamin Feingold , MD po 1973 , da umetna dodatki povzročajo hiperaktivnost pri otrocih . Izdelki, kot so ustno vodico , zobno pasto , kašlju in tistih, ki vsebujejo druge kemikalije, je treba uporabiti kot minimalno kot je mogoče , Feingold je dejal . Živila, ki vsebujejo umetna sladila , aspirin in salicilati je treba odstraniti iz prehrane , po Feingold . Vendar pa se šteje, da je povezava med umetnimi kemikalijami in hiperaktivnost sporen, sajNutrition Foundation izvedla sedem študije, ki je ugotovila, da odprava umetnih kemikalij ne zmanjšuje hiperaktivnost . Vendar odpravo umetnih kemikalij ni škodljiv in bi bilo vrednoposkusiti. Živila z oznako ekološki pomanjkanje umetni konzervansi in drugi dodatki, najdemo v drugih živilih. Starši lahko brati oznake na živilih , da ugotovi, ali vsebuje škodljivih dodatkov.
Kaj jesti

hiperaktiven otrok uživati ​​manj sladkorja , saj lahko sladkor ustvariti rogoz sladkorja , ki lahko povzroči hiperaktivnosti . Porabljajo hrane z veliko beljakovin in vlaknin lahko upočasnijo sproščanje sladkorja v otrokovem telesu. Omega 3 maščobne kisline lahko imajo pomirjujoč učinek na otroke in so dobre za njihove možgane . Povečuje uživanje rib lahko poveča količino omega 3 v telesu . Pomanjkljivosti pri cinka in magnezija je mogoče popraviti z uživanjem več oreškov , semen in žitaric . Živilo visoko vsebnost cinka so bučna semena , kvas, rjavi riž , arašidi, fižol in krompir . Hrane z veliko magnezija , so fižol , brokoli , arašidi , bučna semena , sojino mleko , špinača in tofu .