Kako jemati Valerian za simptomi anksioznosti

lahko Ob dodatek baldrijanovo pomaga ublažiti simptome anksioznosti , ker ti dodatki povečali raven GABA . GABA ali gama aminomaslena kislina , jev glavnem najdemo v človeških možganov in oči, ki se lahko spodbudi sprostitev in zmanjšali živčne napetosti z inhibicijo število nevronov žganjem v možganih aminokislina . Posvetujte se z zdravnikom , če imate panike ali tesnobe pogosto . Vaš zdravnik vam bo povedal , če lahkodopolnilo baldrijana pravi za vaše simptome . Tisto, kar potrebujete
Valerian dodatek
Prikaži več navodil

1

Načrtovanje sestanka z duševnim zdravjem strokovno in vprašati, če je baldrijana priporočljiva za vaše simptome . Poskrbite, da vaš ponudnik ve, o vseh zdravilih , ki jih trenutno jemljete.
2

Nakup Valerian kapsul ali posušene korenine pripraviti kot čaji ali tinkture . Bodite Valerian ob istem času vsak dan , tako da bo bolj verjetno, da se spomnimo .
3

Vzemite 200 mg baldrijana tri-do štirikrat na dan. Morda boste morali vzeti za nekaj tednov , preden boste opazili upad vaše anksioznih simptomov .