Zdi se, kot da se borite s težkimi mislimi in občutki. Iskanje pomoči pri strokovnjaku za duševno zdravje je pomemben korak pri skrbi zase. Strokovnjak za duševno zdravje vam lahko pomaga razumeti, skozi kaj greste, razviti mehanizme obvladovanja in razviti veščine za obvladovanje svojih čustev in misli. Popolnoma normalno je, da se počutite preobremenjeni in poiščete strokovno pomoč, ko jo potrebujete. Zaslužiš si, da se počutiš dobro in prositi za podporo je pogumno in odgovorno početje.