Kako ostati miren v stresnih razmerah,

je potrebno Ostati miren v stresnih situacijah . Ali ste doma ali v javnosti , da so vaše glave okoli vas, medtem ko ste pod stresom vam in ljudem preprečuje, da bi se poškodovale ali pridobivanje v težave . Ta ne sme biti noben odsek preprosto, vendar vaša sposobnost , da prevzame nadzor nad situacijo in ohraniti nadzor bo delo v vašo korist . Navodila

1

prvi vrsti , se zavedajo svoje okolice v vsakem trenutku. Bivanje nenehno zavedati, vam bo omogočilo , da opazite spremembe v svojem okolju , ki bi lahko prerasle v neprijeten položaj . Če ste v javnosti , gledam ljudi okoli vas . Biti pozoren in previden, niisto kot strmel ljudi dol . Si lahko ogledate na okolje in ljudi v njem , ki ga hitro skeniranje področjih .
2

Uporabite svojo intuicijo . Ali imate občutek gut ? Ga spremljajo , kako se počutite. Jebežen občutek, ali je to samo tam brez pridihom pustil gor? Pojdi na območju, kjer se počutite varno. Zaklepanje vrat avtomobila , če ste vožnjo . Ostati pozoren . Osredotočite se na tisto, kar počnete .
3

Če se znajdete na prizorišču nesreče ali kaznivega dejanja , globoko vdihnite in previdno oceniti razmere . Opazili toliko, kot lahko. Imejte oči ven nevarnih območij ali območij, ki so v interesu , da boste morda morali opozoriti na policijo ali reševalce . Veliko krat , ljudje ne igrajo blizu dovolj pozornosti do detajlov in dajejo netočne opise in informacije .
4

Ne poskušajte razpršeno slabe razmere na svoje. Si zagotovi pomoč drugih. Če ste na prizorišču nesreče ,boj ali druge motnje , pokličite 911. . Če pomaga nekdo , ki so druga oseba, pokličite 911 in nato odredi, da osebo, ki pazi na policijo ali rešilca ​​, tako da ne gospodična you.Have nekdo pomaga pri nadzoru množic ali da vam pomaga stabilizirati nikogar, ki je ranjenih .
5

Če ste doma , ostanete organizirani . Da evakuacijske načrte za svojo družino , v primeru požara ali druge nesreče. Ostati osredotočen na tisto, kar počnete. Naredite seznam in šel čez njih pogosto , da se spomni stvari , ki jih bo treba opraviti v primeru izrednih razmer . Post ugotavlja bližini vrat ali v hodnikih , kje je nekdo na tem območju, naj bi šel , če jih potrebujejo , da bi dobili iz hiše hitro. Izberite varno mesto, ki se sestaja enkrat zunaj .
6

vedno ostati osredotočen . Če ste v nadzor nad sebe , drugi bodo ostali pri nadzoru , kot dobro. Če nekdo začne ven iz roke ali izgubi mirnost , premaknite ga stran od situacije . Bivanje v nadzor vam bo omogočilo , da bo bolj pozoren in se prepričajte, da se stvari narediti pravočasno in z zmanjšanim tveganjem za drugim.
7

Bodite natančni v svojih smereh . Naj ljudje vedo , kaj je treba storiti . Nejasne usmeritve povzročila zmedo in lahko povzročisituacija postaja vse slabša ali izpod nadzora v celoti. Biti trdna , a ne žaljiv .