Self -Defense za ženske Tehnike

Saj ni treba , da ima črni pas v karateju ali biti mišic zavezuje, da sami braniti . Samoobramba za ženske temelji na tehnikah , ki vam bo dala prednost, tako da lahko pobegniti . Če ste kdaj v situaciji, ko boste morali boriti, da shranite svoje življenje , boste veseli, da ste se naučili samoobrambne tehnike . Velikost in moč , so manj faktor , če imatepravico odnos in samoobrambo tehnike pri roki . Odnos

najpomembnejši samoobramba tehnike za ženske jeodnos spopadov . Morate verjeti, da se lahko boriš in preživeti napad. Razmišljate hitro in deluje hitro bo prevzel lovilca presenetilo in vam premoč za čas, ki je potreben za pobeg . Ko gre za samoobrambo , ne gre za zmago ali izgubo; gre za preživetje in pobeg.
Zavedanje

Vedno bodite pozorni na okolico . Predators iščejo ženske, ki se zdi raztresen in ne posveča pozornosti . Če ste pozorni in naj se zavedajo , boste opazili, če nekdo sledi in opazuje , tako preprečilo napad , preden se pojavi. Zavedanje upošteva tudi okolico , čas dneva , kam potujete . Vzemite vse te dejavnike upošteva , ko gredo nekam . Park tvoj avto v naseljenih in dobro osvetljenem prostoru in hitro hoditi do vašega cilja.
Imetinačrt

Del samoobrambnih tehnik , je ob akcijski načrt , preden pride do napada . Rečeš v tvoji glavi , če se to zgodi , potem bom to naredil . Oblikuje načrt v tvoji glavi in si oglejte sami uspešno dokončanje vašega načrta vsakič. Potem, če sesituacija , boste že korak pred svojim napadalcem , saj boste imeli načrt .
Naredite Barrier

pregrada med vami in napadalec lahko pomaga rešiti življenje . Ovira je lahko karkoli , da ste sposobni postaviti med vami in napadu . Če ste sposobni za vožnjo v sobo ali avto in zakleni vrata , da to storite. Pepper spray je mogoče šteti tudiovira; opravljanje solzivec s seboj in ga spray v obraz napadalčeva , tako da lahko pobegniti . Taser je lahko tudiovira. Nakup Taser enkratno uporabo in ga hranite v torbici . Če napadel , usmerite Taser na največjem delu telesa napadalčeva , je ogenj , ga spustite in pobegnil . Enkratno uporabo, Taser podjetja ponavadi zamenjati Taser z novim , če ga uporabljamo na dokumentiran napad. Študija in sledite navodilom na Taser paketu , tako da bo pripravljen za uporabo.
Kričati na pomoč

Ne poslušajte svojo napadalcu , če ti pove , "Ne kriči , ali pa te bom ubil . " Izjava , kot je ta iz napadalec je pravzapravnamig , da tisto, kar misli, da bo pomagal pobegniti . Kick , zadeti in potegnite svoje lase, medtem ko kričal kot glasen in tako dolgo, kot lahko. Lahko tudi hrup na druge načine , ki jih razbijanje oken , honking rog in metanje stvari na stenah .
Udarec v obraz

V boju ,udarec obraz je lahko vse, kar potrebujete , da upočasnijo ali prekinejo svoje napadalec ravno dovolj dolgo, da bi pobegnil. Uporabite dlani s prsti zvit navzdol do polovice . Potiska dlani direktno v obraz svojega napadalca , prizadevajo za nos . Prav tako lahko poskušal suniti oči napadalec je , vendar to ni vedno mogoče, ker ko ste v takem položaju bo vaše telo šel v boj ali način letenja inkri bo tekla do velikih mišic , zaradi česar je težje za vodenje motoričnih sposobnosti s prsti .
komolcem, udarci in brce

komolcem, udarci so učinkoviti , če se znajdete v neposredni bližini vašega napadalca. Z drugo roko za kritje pest presenetljivo roko , da si dodatno moč . Twist na pasu in metati vaše celotno telo v presenetljivo napadalec na obrazu, vratu , trebuhu ali reber. Brca je bolje , če imate prostor , da bi bilo učinkovito. Kick nizka, tako danapadalec ne more zagrabiti nogo . Cilj vaš strel v dimljah ali strani kolena onemogočiti napadalca , tako da lahko morda pobegnil . In ne udarec s svojim pete. Stomp s spodnjim delom stopala ali vaše pete.