Navodila za uporabo palico za hojo

narejenih iz lesa , plastike ali kovine , palice pomagati ljudem , ki imajo težave pri hoji na lastno kot posledica poškodbe ali stanja. Če ste zlome kosti v nogi ali ste kdaj imeli možgansko kap , lahkotrsa vam ambulate . Vaš trs mora bitiustrezno višino , tako da jo lahko učinkovito uporabijo . Kot velja za vsako novo orodje , lahkotrsa zdi težko manevriranje na prvi; še s časom , ga lahko obvladali . Navodila
kako hoditi na ravnih površinah
1

primite palico v roki nasproti oškodovancu strani telesa in obdržati svoj ​​komolec rahlo upognjena. Postavite konico ali konec vaše trsa na tleh , zunaj svojega nepoškodovano peš , zraven prste .
2

Korak naprej z poškodovano nogo in premaknite palico ob istem času . Hranite trs tesno ob telesu , da zagotovijo podporo in ravnovesja, ko postavite konico na tla . Prepričajte se, da je konica vaše trsa zemljišč neposredno nasproti nart na vašem poškodovano nogo, glede na New York University Langone Medical Center . Ne poskušajte postaviti trs predaleč naprej, ali bo to vplivalo na vaše stanje .
3

Korak naprej z nepoškodovano nogo , ki omogoča vaša teža pade na podporo trsa . Prepričajte se, ali jenasvet ali konec trsa zasajene trdno na tleh pred nadaljevanjem .
4

Ponovite koraka 2 in 3 še naprej hodi naprej. Pri zavijanju , da majhne korake , ne potiskajte s pomočjo trstike , ker lahko pade .
Hoja gor in dol po stopnicah
5

primite palico v ročno nasproti oškodovancu strani telesa . Primite ograjo z drugo roko in pospešiti na vaše dobre noge . Pustite dovolj prostora za korakom , da postavite svojo drugo nogo . Če ni ograjo, ne poskušajte se povzpeti po stopnicah . Najti drugo pot kot dvigalo .
6

Step up na naraščajoče koraku s svojo poškodovano nogo , medtem ko primete ograjo trdno . Postavite svojo nogo obdrugi na stopnicah . Ponovite koraka 1 in 2 , da nadaljuje hojo po stopnicah .
7

primite palico v roki na strani vašega telesa nasproti vaše poškodbe. Primite ograjo trdno z drugo roko . Ne spustimo po stopnicah , a brez oprijemala zaradi možnosti padca .
8.

Postavite konec trsa trdno na koraku pod vami in stopite z nogo na poškodovano strani telesa . Prepričajte se, da jekonec trsa trdno posajene na korak površine pred nadaljevanjem .
9

korak navzdol na koraku s svojo drugo nogo . Ponovite korake od 3 do 5 , naj nadaljuje padajoče po stopnicah .