Ostanite mirni . Paniko in wriggling okoli potegne ste globlje. Ostajajo še vedno , kot si lahko, medtem ko misliš, da nad vašo zadregi .
2
Počasi izvlecite eno nogo . Čemuck je samo do kolen ali do sredine stegen , vaš Najbolje je, da le počasi , kot si potegnite vsako nogo .
3
Lezi . Če ste se potopili na svoj pas, poskusite ležati nazaj na površje. To vam bo dala večjo moč in potegnite noge.
4
Če ste preveč globoko , da se uležejo , dal roke naravnost na stran. Počutim približno za nekaj trdnega vegetacijo , da zgrabite , da se vleči ven --- vendar ne tako počasi , da se prepreči nadaljnje potapljanje noter
5
Roll varnosti . Ko ste extricated , počasi sami roll za varnejši tla. Če imate dolgo pot , boste ugotovili, da bolj učinkovito narediti plazijo vojaka , ki leži na vaš trup in uporabo roke za kačo varnosti .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com