Varnost v masi sobi

Teža sobi predstavljajo nevarnosti, da bi morala telovadnic čim bolj zmanjšajo , tako da lahko teža dvigala opravljajo svoje treninge , ne da bi poškodoval . Večina telovadnic vzpostaviti varnostne politike za njihove stranke , tako da seoprema in naprave , dviganje uteži ostati varen za vsakogar slediti. Spodrsne in slapovi

zdrsa in padca v masi sobi lahko povzroči resne poškodbe. V skladu z ameriško zvezno upravo za varnost in zdravje pri delu , ki je najbolj učinkovit način za odpravo poškodb, zdrs in padec je , da se ohrani čista, suha tla . V masi sobi , bi vaditelji počisti vsa razlitja , kot je razlila vodo in obrišite do nobenih znoj kapljice .
Varnostna oprema

Ker dviganje uteži opreme je težka, weightlifters je treba naučiti, kako upravljati vse stroje in kosov opreme varno . Prav tako morajo biti sposobni prepoznati napako opremo.
Določene Spots

Glede na Oakland University rekreacijski center , uteži in opremo je treba hraniti v svojih določenih vložki . Na primer, olimpijske palice se uporabljajo za Squat rack ali napravi pritisnite samo vaje. Teža dvigala ne smejo odstraniti opreme iz določenih območij .
Obutev

Teža dvigala morajo nositi primerno obutev. Telovadnic zahtevajo od strank , da nosijo zaprtega toe čevlje ves čas na območjih , dviganje uteži . Open- toe čevlji so prepovedani , ker ne ščitijo noge pred padcem ali pade predmetov .