Pogosta O savnah

starodavne vrste kopeli , jetradicionalna finska savna večkrat uporabljeno , od ženske porodu, da pred praznovanje ali praznik . Sodobni savne se v glavnem uporabljajo za zdravstvene namene , da se sprostite telo in duha . Kako vroče ?

Ogrejte savno na vašo željo temperaturo . Če redno uporabljate savno , ga nastavite med 170-190 stopinj Fahrenheit . Če niste navajeni na vročino , je najbolje , da začnete pri nižji temperaturi , kot je 160 stopinj Celzija , in nastavimo na vročini.
Dry ali Steam ?

finske savne tradicionalno so suha ali mokra. Glede na severnoameriškem savn družbo , " jele kopel v svetu, kjeruporabnik nadzoruje tako temperature in vlažnosti . " Za mokro savno , potresemo ali uporabite zajemalko vlijemo vodo čez skale . Če ste v infrardeči savni , s toploto z infrardečo onesnaževalce ustvaril , si lahko samo suho savno .
Je varno ?

Vprašajte zdravnik pred uporabo savne , še posebej, če imate zdravstvene motnje ali stanja. Bodite prepričani, da čakati eno uro ali več po zaužitju , preden gre v savno . Najvišji znesek časa, da bi morala ostati v savni je 30 minut . Pitno vodo in imajo lahek prigrizek po zaužitju savno bo pomagalo rehidrirajo vaš sistem in dodajanje hranil.