Kako ugotovite, resnična starost

jeresnična starost za posameznika, znana tudi kot biološko starost osebe . To kaže hitrost, pri kateri se celice vašega telesa staranja. Vaš resnična starost je lahko bistveno drugačno od števila let ste bili živi. Real starost temelji na vaše splošno zdravje , in se določi z dejavniki, kot so prehranjevalne navade in sposobnosti , ali pomanjkanja le-te . Poleg tega se lahko vaša realna starost pomagajo napovedati verjetnost , da boste najemati različnih bolezni ali bolezni , ki soposledica staranja. Navodila
Določanje resnična starost
1

Bodite pravi test starosti . Test je brezplačen in ga lahko sprejmejo na spletnih straneh, kot realage.com . Ustvarite račun , ki ga vključno z e-poštnim naslovom in geslom . Navesti svoj ​​datum rojstva , spol , državo in poštno številko . Ocenite svojo kondicijo v primerjavi s svojimi vrstniki in drugimi v vaši starostni skupini . Vas bo vprašal o vaši narodnosti, stopnjo izobrazbe , kot tudi vaš trenutni delovni urnik . Navedite količino spanja boste dobili na nočnih osnovi .
2

Navedite podatke o vaših fizičnih lastnosti , kot so višina in teža . Vključujejo informacije o trenutnem zdravstvenem stanju . Se vnaprej , če imate visok holesterol, visok krvni tlak ali katere koli druge tegobe . Navedite vaše število letnih obiskov pri zdravniku . Če ste imeli nihanja teže , ki niso bileposledica dieto , vključujejo obseg odstotek , da vaša teža gibala od takrat, ko ste bili stari 25 let . Poleg tega kažejo število kilogramov , ki ste jih pridobili , ker ste bili 18 .
3

Navedite starost vašega bioloških staršev, če imate znanje te informacije. Če so vaši biološki starši niso več živi , kažejo njihovo starost ob smrti. Navedite, če ste imeli predhodne zdravstvene težave, kot so srčni napad , rak, možganska kap ali sladkorno boleznijo . Če ste imeli tudi druge zdravstvene težave , kot so težave z drogami , čustvenimi motnjami in bolečine v sklepih , ki lahko povzroči, da resnična starost višja od starosti vašega rojstva . Navesti, kako si dobil diagnozo , ki se nanaša na vaše zdravstvene težave , bodisi od ponudnika zdravstvenega varstva ali družinskega člana . Vključuje metodo zdravljenja , ki ga uporabljate , da popravi svoje zdravstvene tegobe .
4

Označite naravo svojih kadilskih navad . To vključuje , ali ste nehal , trenutno kajenje ali žvečenje tobaka. Navedite številko pijače , ki jo uživate na dnevni osnovi . Odgovoriti na vprašanja , ki se nanašajo na vaše ravni stresa . Na primer, če ste bili brezposelnih v zadnjih 12 mesecih , se lahko ta vrsta stresorju igrajo vlogo pri določanju svoje prave starosti . Državatip avtomobila vozite ,povprečna hitrost potujete , inštevilo kilometrov vozite ali vožnjo v avtomobilu, v 12-mesečnem obdobju. Ta podatek pomaga določiti dodatno količino stresa , ki lahko povzročijo celice starajo hitreje kot običajno .
5

Navedite podatke o svojih prehranjevalnih navad. Navede število obrokov oreščki, sadje , žitarice , zelenjava, rdeče meso in ribe, ki jih porabijo na tedenski ali dnevni osnovi. Vaše prehranjevalne navade igrajo veliko vlogo v vašem splošno zdravje . Porabijo pravo količino sadja, zelenjave in pusto meso, lahko pripomorejo k zmanjšanju telesne maščobe , kar vam bolj zdrav videz zunanjosti in notranjosti . Navedite podrobnosti o vaših vaja navad. Navedite pogostost in trajanje ga opravljate kardio in teže usposabljanja rutine .
6

Vhodna vaše ime in e-poštni naslov . Rezultati vašega pravega testa starostne bo poslano na vaš e-poštni naslov. Prejeli boste načrt, ki vam pomaga rešiti zdravstvene težave ali možna področja medicinske skrb.