Kako uporabljati EZ Bar

EZ Bar jedolg metal bar namenjeni za uporabo pri izdelavi . V nasprotju z rednim curl bar , ki je naravnost ,EZ Bar ima krivulje , ki je načrtovana za postavitev strani. Z dajanjem roke v teh posebnih mestih, ki jih lahko poveča kakovost vašega vadb in krepitev mišic v rokah in biceps . Uporaba EZ Bar za kodre ni vse, da se razlikuje od uporabe redno bar za isto stvar . Navodila

1

Položite roke na EZ Bar na dveh mestih, kjer bar zavojev. Tvoji prsti mora biti obrnjena navznoter proti telesu .
2

tesno stisnite EZ Bar , ampak ne do točke, ko si poškodoval dlani in prsti.

3

Potegnite EZ bar navzgor proti telesu , ustavljanje , ko jebar nekaj centimetrov od prsi .
4

počasi spustite roke , hkrati , medtem ko znižanje EZ bar .
5

ta postopek ponovite za koliko časa boste potrebovali , da se počutijo , kot da ste gotten dober trening .