Dihanje Dejstva

Dihanje jekonstantna , neprostovoljno dejavnost, ki jo tudi ljudje , ki zasedajo tako zbudil in spanje ur. Ker smo porabili toliko časa dihanje , bi si mislil, da imamo intimno poznavanje , zakaj in kako dihamo , vendar to verjetno nevelja za večino ljudi. Ta dejstva bi vammalo več informacij o tem, kaj točno se dogaja v vašem dihala . Koliko smo
Breathe

Odgovor na to vprašanje je preprost;? veliko dihamo in smo pogosto dihati. Ko gledamo samo na frekvenci ,tipična oseba, traja približno 21.600 vdihov v enem dnevu . To je enostavno dovolj, da si, kot ste dihanje ves čas. Dejstvo, da vas lahko preseneti več, jekoličina, ki ga dihamo . Za normalno delovanje ,človeško telo potrebuje 88 £ kisika vsak dan, znaten del telesne teže večine ljudi . Glede na to, da je kisik nitrden , otipljiv predmet, to je čudno , da razmišljajo o stopnji, do katere se lahko kopičijoplin .
Katere komponente so udeleženi pri dihanju ?

med ust (ali nosu ) in pljuča , obstajajo številni drugi ukrepi , ki omogočajo dihanje poteka. Ko gre skozi grla , kisik vstopi v sapnik, ki jecev , ki gre v prsnem košu . Sapnik vilice off v bronhijev , dveh manjših cevi, ki v zameno, razkorak , da postanejo bronhije . Te manjše cevi priključite na 600 milijonov alveolov , drobne mešičkov v pljučih s kapilar okoli njih . Končno,kisika v absorbira v krvni obtok skozi kapilare in od tam gre neguje druge dele telesa .
Kaj Dihanje dosega

Pravilno dihanje jebistveni del optimalno delovanje možganov . Možgani , kljub temu, dazelo majhen delež celotne telesne teže , jedestinacija približno četrtina kisika , da so pljuča vdihniti . Dihanje je tudi ključnega pomena pri izganjanju odpadke iz telesa . Na splošno ljudje mislijo o izločanja sistema kot pri čemer je glavni akter v tej nalogi , vendar so pozabili na količino ogljikovega dioksida smo izdihnejo z vsakim dihom . S sproščanjem ogljikovega dioksida iz telesa ,respiratorni sistem je dejansko odgovoren znebi 70 odstotkov odpadkov v telesu , v primerjavi s triodstotno pripisuje blata.
Boljši dih

Ko smo bili majhni otroci , smo naše najboljše dihanje s pomočjo močne trebušne podporo naših vdihov . Na žalost , kot čas gre naprej , počasi smo izgubili to težnjo k zdravemu dihanjem , dokler ga odraslosti smo z dihanjem , ki je šibka in plitvo . Ljudje, ki si prizadevajo za poklicno pojejo ali plavajo na konkurenčni ravni se morajo naučiti, da se vrnete na globoko dihanje otroštva . Vaje s tovrstno globokim dihanjem so bile ugotovljene tudi zmanjšati vplive splošnih anksioznimi motnjami in depresijo , med drugimi pogoji .
Dihalne Metode

Številne organizacije ponujajo dihanje testi in posebne metode za izboljšanje dihanja , običajno poskuša vrniti naravni ritem osebe dihanja , ki se uporablja v otroštvu . Nekatere od teh tehnik, ki temeljijo na holistične medicine iz vzhoda , medtem ko so drugi , ki temelji na zahodni medicini praksi. Sprejemanju različnih metod dihanjem , vam lahko pomaga sprostiti stres in napetost iz vašega telesa in živijo na svoj polni potencial .