Znaki in simptomi s pomanjkanjem vitamina D

Pomanjkanje vitamina D je najbolj pogost na območjih , ki prejemajo malo sončno svetlobo in v populacijah , katerih prehrana vključuje nekaj naravnih virov vitamina D . Mleko , sok in žita so pogosto obogatenih z vitaminom D, v prizadevanju za boj proti pomanjkanje vitamina D . Hudim pomanjkanjem

Hudo pomanjkanje vitamina D povzroča kosti zmehča in vodi do motenj v kosteh . Pri otrocih , ki jenajbolj viden znak pomanjkanja vitamina D priklonil roke in noge . Pri odraslih jenajpogostejši simptom pomanjkanja vitamina D generalizirane kosti in bolečine v mišicah .
Zmerno Deficiency

nizko ravnjo vitamina D so povezane s povečanim tveganjem ofmany bolezni , vključno z astmo, prehladu , visok krvni tlak , multiple skleroze , osteoporoze in sezonsko čustveno motnjo.
Drugi simptomi

Drugi znaki in simptomi vitamina D pomanjkanje vključujejo zlome kosti , utrujenost , nespečnost, slaba odpornost in nihanje razpoloženja .
Dovzetnost

Vsakdo ima lahko pomanjkanje vitamina D , ampak zato, ker temna koža proizvaja manj vitamina D kot svetla polt ne, ljudje afriškega rodu so najbolj dovzetni . Debelost povečuje dovzetnost za pomanjkanjem vitamina D .
Premisleki

Simptomi pomanjkanja vitamina D so pogosto subtilna in prezrte . Če ne prejmete veliko neposredni sončni svetlobi ali porabijo veliko živil , ki vsebujejo vitamin D , menijo, prosite zdravnika za test vitamina D .