Naravne Ways čuvati Pljuča Po izpostavljenosti azbestu

izpostavljenostjo azbestu ima lahko resne zdravstvene posledice. Najpogostejša bolezen, povezana z izpostavljenostjo azbest vrsta raka pljuč znan kot mezotelioma . Obstaja nekaj naravnih načinov za zaščito pljuča po izpostavljenosti azbestu. Z uporabo naravnih strategije, ki si sami postavljajo v najboljšem položaju, da bi se izognili resnih zdravstvenih težav v prihodnosti. Odpraviti drugih tveganj

odpravo drugih potencialnih tveganj za zdravje vaših pljuč . Najpomembnejši naravni korak, da zaščiti pljuča po izpostavljenosti azbestu je odpraviti tudi druge dejavnosti, in snovi, ki lahko povzročijo bolezen pljuč. Glavni med temi tveganji je kajenje .
Diet

Jejte pljuč - zdrava prehrana na dnevni osnovi. Uravnotežena , zdrava prehrana je koristno za vse telesne organe . Zdrava prehrana je še bolj pomembno pri odpravljanju posledic izpostavljenosti azbestu .

Primerni, naravne prehrane za zaščito pljuča po izpostavljenosti azbestu vključuje štiri obrokov sveže zelenjave in enako število svežega sadja na dan. Izbiro ekološko pridelano zelenjavo in sadje , jedobra alternativa , ker nimajo kemijski ostanki iz bolj tradicionalnih metod gojenja . Zmanjševanje izpostavljenosti kemikalijam deluje za varovanje zdravja pljuč po izpostavljenosti azbestu.

Dodajanje zrn in pusto meso ( predvsem ribe in piščančje ) za zdravje dieti pljuč je tudipametno, seveda.


vaja

Redna aerobna vadba ni samo neprecenljiva za zdravje srca , ta tip fitnes režim je tudinaraven način okrepiti pljuča in jih zaščititi po izpostavljenosti azbestu . Najbolj primerna aerobna izvaja program za zaščito pljuča po izpostavljenosti azbestu vključuje tri sestanke vsak teden . Vsaka aerobna vadba seje naj bi trajal 30 do 40 minut, največ koristi .