Kako naj preuči Alternative karpalnega kanala kirurgijo

Surgery , da popravi sindrom karpalnega kanala je lahko precej drago . Prav tako ni zagotovljeno , da se določi vse svoje ročne težav , čeprav je bilo dokazano precej uspešen v večini primerov. Lahko raziskati alternative karpalnega tunela operaciji dokaj enostavno , da se boste lažje odločili vaš najboljši potek dejavnosti . Navodila
Naučite Alternative karpalnega kanala kirurgijo
1

preuči možne vzroke za vaše sindroma karpalnega kanala s svojim zdravnikom. Ena izmed najbolj pogostih vzrokov je nepravilna drža , medtem ko uporabljate tipkovnico . Nekateri ljudje tudi sindrom karpalnega kanala uporabljati ročno orodje za predolgo brez premora .
2

Popravite računalnik ergonomijo . Idealna drža naj bi vključevali ravne zapestja in 90- stopinjski ali večji kot na vaših komolcev. Vratu mora biti tudi naravnost .
3

kupiti ergonomsko tipkovnico in miško. Ti dve orodji pomagajo lajšanje stresa na vaših rokah , medtem ko delate na računalniku. Na voljo so za nizek strošek v večini računalniških trgovin.
4

Več o računalniških ergonomije na različnih spletnih straneh , vključno s fitnes programi za življenje ( glej spodaj Viri) .
5

Bodite protivnetna zdravila za zmanjšanje otekline v zapestju . Popravljanje držo pogosto preprečitev ponovitve karpalnega tunela , vendar morate znebiti prvi. Lahko uporabiteover- the-counter protivnetno ali zdravniku, lahko predpišejo enega za vas.
6

Pogovorite se s svojim zdravnikom o preučevanju uporabe opornico ali opornica za imobilizacijo zapestja . Nekateri ljudje menijo, daimobiliziramo zapestje preprečuje vnetja zaradi karpalnega tunela . Morda boste želeli nositi opornico , medtem ko spiš , če pogosto spal na rokah in zbudi z bolečino zapestje . Opornice so na splošno veliko alternative operacijo.
7

Posvetujte se s svojim zdravnikom o kortizon injekcije , če redno protivnetno ne delajo za vas . Kortizon je lahkoučinkovit način za zmanjšanje vnetja , vendar to ni super za dolgotrajno uporabo .
8

Raziščite iontophorisis zdravljenje, če ne želite, kortizon injekciji . Ta novi postopek izdaje majhen električni naboj , da se zavzame ionizirano kortizon kremo v zapestju . Zdravljenje lahko traja tudi do ene ure , tako da je počasnejša kot z injekcijo , vendar je manj invaziven kot igle.